Диета Форева! (4 сообщения)

На что подписаться? | Управление подпиской

Диета Форева!
Диета Форева! - LiveJournal.com
http://community.livejournal.com/devki_na_diete/
рекомендовать друзьям >>

Ем мало, но не то?

девушки, прошу совета по Протасову.

вроде я ем не много. Но не всегда съедаю яйцо, творог получается или 0,5 или 2.. вроде нарушения не в худшую сторону, или мне так каежтся, а на самом деле это плохо?

Вес за неделю может на 1 кг и поменялся

И ещё вопрос- морковка как с ней? понимаю, что картошку нельзя. Но просто морковка сладкая и мне нравится, поэтому начала бояться, что если сладкая- значит вредно?

Питание описала у себя в дневнике. Заходите, пожалуйста, комментировать.
Надеюсь на совет!

Спасибо!
Переслать
Поделитесь опытом!)
Девочки, я 2 день на протасове, и в прошлом посте одна девушка сказала, что у нее негативный опыт от этой диеты, потому что по 2 группе крови все молочное способствует наращиванию массы. У меня тоже 2 группа крови..
Как быть? Поделитесь мнением на этот счет, плиз!
Возможно, у кого-нибудь тоже 2 группа крови и вы сиделе на протасове! Какие результаты?
Переслать
Разгрузочные дни и голодание
Раз или два в неделю я практикую разгрузочные дни, то есть, совсем "не жрать".
например, в среду.
Значит накануне (во вторник) во вторую половину дня я ем только отруби с кефиром или молоком, и не ем после 6.
В среду я пью только зеленый чай (без молока и всякого такого) и минеральную негазированную воду.
В четверг я "медленно выхожу" - снятый куриный бульон, яйцо всмятку, более ничего.

Так вот в среду я себя чувствую очень слабой и очень голодной, особенно под вечер (самое трудное - удержаться вечером),
в такие дни я не назначаю никаких дел, требующих физических усилий или поездок, стараюсь вообще не выходить из дома (разве что короткая прогулка - на полчаса), ну реально - упадок сил, и рано ложусь спать.
Но вот в четверг просыпаюсь очень бодрой, здоровой и безо всякого чувства голода, то есть, в четверг после 36 часов голодания - я уговариваю себя поесть, потому что надо.
При этом энергия так и прет. Очень хочется движухи, вообще любой физической деятельности, отличный день для генуборки или прочих нагрузок. Не хожу, а танцую, на месте усидеть не могу.
Мне вот очень интересен этот эффект - подъем энергии после суточного голодания.
Это я заставляю активизироваться какие-то резервы? Или что еще?

Такой режим я практикую с февраля этого года, и вот эффект "после голодания" - он постоянен.
Переслать
Сила воли или куда мы катимся
Девчонки, вчера по случаю недельного отпуска решила опять стартануть чем-нибудь восхитительным. А именно записалась в фитнесс-клуб на пробную тренировку. Надо сказать, что меня жутко расстраивает вес, который я набрала за последний месяц, бросив курить. При этом я безумно горда собой- я это сделала и чувствую себя отлично. Но жор явно имеет место быть. Первые 2 недели муж мне говорил- всё нормально- главное, что ты не куришь- мы же знали, что ты немного наберёшь. Но вот эти немного начали выглядывать из-за ремня джинс и показывать уши. В общем, отъездив утром на лошади. я решила. что этого мало и записалась на вечер в фитнесс-клуб. Девушка-инструктор при встрече критично меня осмотрела, спросила мой возраст, стиль жизни и всё изумлялась. "Да... лишнее очевидно- бёдра, талия. руки...эээ... вы ведёте сидячий образ жизни?"-спрашивает- Я гордо отвечаю:"На работе я в основном сижу и езжу на машине, но бегаю по утрам, раз в неделю играю в волейбол, 2 раза в неделю езжу верхом, 1 раз в неделю катаюсь на горных лыжах в Снежкоме". Она так присел и говорит... "Сколько же Вы едите в таком случае? " Я говорю: "Много... А бросила курить и стала есть ещё больше.." А она и говорит : "Так почему бы Вам просто не БРОСИТЬ ЕСТЬ на ночь? Это обычная дурная привычка с зависимостью как курение. Приучили себя есть на ночь- так отучите! Сила воли же бегать и не курить есть? так и сделайте это! Мышцы качать и рельеф строить у фигуры будем на тренировках, но зачем Вы едите так много? Бросьте!!" Во как. Я как-то в таком ракурсе не рассматривала диету... Как думаете? Ведь что-то в этом есть...
Переслать