| rss2email.ru |
 БлоGнот  |  Глум над рекламой и брендами  |  Оптимизация, раскрутка, монетизация  |  YESWAY.RU -необычное красивое интересное  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Давайте меняться вместе!
Девушки, привет! Летом я создала похудательный ЖЖ. Создала и забыла, но пару недель назад наконец начала вести его. Запысываю туда калории за день, еду, фитнес, мои мыслишки :) Но мне не хватает мотивации, не хватает взгляда со стороны... Если и у вас есть похудательный ЖЖ - давайте меняться вместе! Ведь путь к совершенству так сложен, что без посторонней помощи иногда не обойтись! Милости прошу ко мне в ЖЖ-друзья!
О себе: меня зовут Настя, я из Москвы, мне 22 года. Сейчас вес составляет 60 кг, летом 2009 было 66 кг. Хочу похудеть до 55 кг. Тип фигуры - яблоко, поэтому самая проблемная зона - это животик и бока (не было бы их могла, например, позволить себе ЛЮБУЮ одежду и купальники..).
Переслать - Меню за день
Привожу список того, что я слопала за сегодняшний день. Посмотрите, пожалуйста, и прокомментируйте.
Завтрак: питьевой йогурт с Активия с фруктами, маленькая бутылка + большая горсть около 50-60 гр. экзотической смеси (орехи + манго, папайя и т.п.).
Второй завтрак: маленькая упаковка салата (размером чуть больше стандартного блюдца) из крабовых палочек, риса и измельченного яйца. Без заправки. Еще один питьевой йогурт с фруктами, маленькая бутылка. Три кофейных зерна в шоколаде (три штуки - не три упаковки :)).
Обед: два помидора + две полуфабрикатные "гамбургерные" куриные котлеты-лепешки; размером чуть меньше тех, что кладут на гамбургер. Большая чашка кофе с молоком 0,5% и зеленое яблоко.
Ужин или типа того: около 200 гр зерненого творога (он же домашний сыр) 2% жирности и чашка кофе с молоком 0,5%. Банан.
Вечером, чувствую, добавлю еще пару апельсинов, ибо жарко и грустно.
Теорию (что можно/нельзя) я знаю отлично, а вот с практикой пока не очень. Казалось бы, и продукты все правильные (кроме котлет, но их надо съесть, это как-бы подарок :)), но есть ощущение, что употребляю я их просто-таки слоновьими порциями. Короче, что-то у меня не так. Вес не снижается, а то и набирается местами. Вес 51-52 кг, рост 159 см. Физическая форма нулевая, поэтому все 50 кг - это чистейший жир! :)))
P.S. Спорт не советуйте. Не везет мне с ним. Только запишусь куда-нибудь, как тренер нас кидает/зал закрывают/занятия переносят на другой конец Мск. Но я работаю над этим вопросом.Переслать - Без заголовка
третий день на диете. второй заход. в прошлый раз сорвалась на четвертый. пока таких предпосылок нет. даже нет агрессии. есть не хочется, но ем. только вес все стоит и объемы тоже.
но....вычитала тут на одном сайте, что на этой диете допустим грейп? что скажите?Переслать - бедра наше все
девушки, подскажите пожалуйста, уже и не знаю, что с ними делать, похудело все, груди уже не осталось...
рассказываю все с самого начала, в школьные годы серьезно занималась волейболом, видимо по этому объем именно там не уходит, бедра довольно плотные, что уж я с ними и не делала и на массаж ходила и на LPG и гуамом мазала, примерно одна фигня.
больше года назад начала правильно питаться(сладкое, мучное, жирное, соленое, консерванты и т.п. не ем) похудела на 10 кг, за зиму 4 набрала.Хожу на пилатес 2 раза в неделю, ежедневно кручу обруч и делаю боковые махи ногами, лежа на боку. А может какие-нибудь специальные упражнения добавить? или судьба моя такая ? простите за сумбурность, просто стало +25 в Петербурге и мне опять стало грустно(Переслать - Помогите ибо я согрешила -))
В прошлый четверг была начата протасовка. А вчера... вчера случилось страшное. Днем я согрешила мороженым - маленьким! Но мороженым. С сахаром. Жиром. Нет мне прощения. А вечером были несколько кусочков шашлыка. Мясо. Его, конечно, можно после 3ей недели... но не на исходе первой! И не шашлык!
Я знаю, что сорвалась, оступилась и так далее. Подскажите, что делать дальше? Однозначно продолжать, но может стоит скорректировать продолжительность диеты или еще что? Какие меры принять?Переслать - тибетский молочный гриб
или белые смешные комочки, которые закидываются в молоко и производят кефирчик.
внезапно это чудо природы материализовалось у меня на кухне,
а интернеты рассказали много разного о том, что чудо чудное, диво дивное - панацея от полустни болячек.
еще продукт полезен в борьбе с нежеланными кг.
источник сообщает что если пить его за полчаса-час до сна 20 дней подряд, потом перерыв на 10 дней, потом повторить, то можно рассчитывать на отвес 4 кг в месяц без прочих напряжений. но о изначальном весе и рационе для таких успехов, конечно, ничего не сказано.
есть здесь кто-нибудь с опытом похудейства с грибом? эта инфа о нем правда-правда?Переслать - потрындеть
Девки, добрый вечер.
Вопрос немного оффтоп, но из смежных областей.
Тип фигуры у меня - верх (грудь, живот, руки) полнеют, ноги остаются условно приличными.
Соответственно - одежда сидит скверно. Никаких женственных приталенных платьицев, которые так хорошо смотрятся с тонкой талией и даже широкими бедрами. Во всем - как гусеничка.
Скажите, девушки, с подобным типом фигуры - что вы носите, как выходите из положения летом?
Почему спрашиваю - растолстела до того состояния, когда это стало действительно проблемой гардероба - в первый раз. нахожусь в растерянности.
Свободное - из-за груди 4-го размера смотрится как одежда для беременных, более облегающее - выделяет каждую складочку. Плюс еще рост - 160, колобок-колобком.
Может, есть какие-нибудь марки одежды, которая не будет как чехол для танка смотреться, и такой тип фигуры украсит?
Пы.Сы. Модераторы - просто праздник.))))
Переслать
|
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий