| rss2email.ru |
 Благотворительный фонд Чулпан Хаматовой  |  Тем, кто хочет зарабатывать в интернете  |  Блог о здоровье и долголетии  |  SEO блог Сумасшедшего Русского  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Нервы, нервы
Всем доброго вечера!
Вообще-то я могу считаться нормальной при росте 164 см и весе ...ээ.. сейчас взвешаюсь...
*в ужасе глядя на весы* 54,5 кг! Хотя обычно я вешу 50 максимум 52!!!! Это буквально за 3 вечера так прибавила. И тому есть причина - нервы..Раньше без проблем могла есть только здоровую пищу. Действительно здоровую, не страдая без, скажем, шоколоада, пирожного и прочих вкусняшек. Любила только лишь купить цельнозерновой хлеб и съесть его зараз без зазрения совести)) Конечно же отработав его в последствии, в виде доп.упражнений. Кстати занималась либо каждый день, либо ч\з день.
Тогда-то я и достигла комфортного для меня веса в 49-50 кг. И самое важное, меня не тянуло на все вредные продукты ни капельки!!
Обожала баловать себя фруктами.. м.м.мм обожаю их) А сейчас??? В течение дня питаюсь нормально, а вечером, стоит только произойти эмоциональному всплеску..все. Съедается все,что только можно съесть.Често-честно. Я совершенно не преувеличиваю!! Вот смотрите, что съелось сегодня буквально 15 минут назад
( перечисляю в порядке поедания): 4 банана, апельсин, яблоко, помидор, кекс, 5 печеньек со сгущенкой, 1 шоколодная конфета, хотя нет - 1,5(больше не было), 10 ирисок карамелек, 2 бутера с сыром, 1\2 булочки, ломтик батона, 2 ложки картошки с мясом, долька рулета, а еще 2 простые печеньки, нет еще+1.. Ууужсссс...
И ведь все прекрасно понимаю, не хочу срывов!!!! Ведь поедаю все это не получая НИКАКОГО удовольствия. Единственный плюс занимаюсь по 30 мин утром и вечером. Но ведь при таком количестве потребляемых калорий это капля в море, сами посудите по выше перечисленному списку(((
Что делать?
Хотя, я и сама понимаю, нужно избавится от проблемы, и в моменты, когда ОНО снова накатит спасаться...бегством), например, кинофильм глянуть... Эхх, все ведь знаю и про правильное притание, здоровый образ жизни... Обидно, как в поговорке получается: сапожник без сапог... Грустная поговорка, но в самое яблочко. Нажралась до поросячьего визга, аж не продохнуть, началась стадия - фу-у, проитвная я, противначя еда, все плохие... И знаете, что? Я тут подумала, пока был приступ обжорства: нужно начать все сначала, Я СИЛЬНАЯ, Я СМОГУ!
А для начала заведу дневник и буду ежедневно там отчитываться о своих успехах, чест-честн) (ДА,да именно успехах, никаких срывов!)
Дорогие мои, вы меня поддержите в этом начинании? Ведь только вместе мы сила))) А в свои записи обязуюсь выкладывать что-нить интересное-полезное Да, и как-нибудь обязательно поделюсь причиной своих срывов. Но пока, тс-с-с...
Переслать - Моральная поддержка wanted
Вот я читаю про то, как тут народ легко и непринужденно худеет с легонькой нагрузкой и всего лишь правильно питаясь, и меня зло берет. Потому что у меня спорт 5 раз в неделю (2 раза теннис и три силовые + перед силовыми разминка 20-30 минут на кардио), правильное питание, к тому же ограниченное до 1400 ккал. И что? И фиг чего! За месяц 1,5-2 кг. При просто правильном питании и спорте 3-4 раза в неделю вес стоял или даже вверх полз. ВСЕ! Уже хочется убиться о стену.
UPD: параметры 167 на 87Переслать
|
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий