| rss2email.ru |
 Глум над рекламой и брендами  |  Оптимизация, раскрутка, монетизация  |  YESWAY.RU -необычное красивое интересное  |  БлоGнот  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- вес не двигается
девочки, с четверга вес стоит, не двигается ни на миллиметр.
вчера тренеровалась 3 часа. Ем то, что положено по диете.
Хочется уже увидеть заветную цифру 6 на весах, но все никак - стоит на 71.6 и не двигается.
Что делать?
п.с: пардон за откровение, у меня не очень хорошо со стулом с тех пор как села на диету. Воду пью перед едой и на тощак, иногда даже ем чернослив - но видимых результатов нет - в туалет хожу раз в два три дня.
Переслать - Я - полный ноль в диете по Протасову, посему прошу поделиться опытом
Девушки, здравствуйте!
Пост мой совсем боянный, предупреждаю сразу. Теперь приступлю к сути вопроса.
Я вообще не приверженец диет: программа приёмов пищи, принуждающая строго следовать заданным рамкам, программа с чётко прописанным списком того, что можно и того, что нельзя, меня пугает. А то, что пугает, то не во благо, я так думаю. Поэтому я так долго избегала диеты по Протасову. Ну это выше моего понимания - есть 2-3 недели только сырые овощи и кисломолочку, а потом действие второе - те же и отварное мясо/рыба. Не представляю!
Не то чтобы я всегда питалась плюшками, блинами, шоколадом и пряниками. Мне повезло в том, что выпечку и сладкое я не очень люблю, я больше специалист по соленому-маринованному да в соусе, да со специями. Например, блюда братских народов китайской народной демократической республики я очень уважаю, всякие там ушки-брюшки под кисло-сладким соусом - это да, I'm loving it. Но и этим особо не увлекаюсь, некогда. Обычно мне всегда организм сам подсказывал, как худеть или как удерживать, я слушалась и всё было хорошо, но вот в последние три года он сошел с ума и ничего мудрого мне не говорит. Тут я подумала, что программу питания, хочу я этого или нет, всё-таки надо как-то упорядочить, а поскольку в этом сообществе зависаю уже давно и читала много отдельных постов, посвященных протасовке, решила, может мне туда же? Но меня жутко смущает скудность того меню, с которым я ознакомилась на разных сайтах: пять недель питаться сырыми овощами, яйцами, кисломолочкой и мясом/рыбой..... Бррррр.
Наверное, проблема во мне, точнее в ограниченности моей продуктовой фантазии. Ведь протасовка в моем представлении что? Это помидоры, огурцы, перец, морковь, капуста, яйца, кефир, зернистый творог, яблоки и всё! Скучно! А дальше меня уже не хватает. Не представляю, что еще можно есть при заданных изначально условиях игры.
Мне бы, девушки, знаете какой от вас нужен совет или ссылка? Мне бы вот подробное разнообразное расписание диеты с теми продуктами, которые можно есть. Вот, например, йогурт. Что такое для меня йогурт - это такая фигня в пластмассовых баночках, которая продается во множестве магазинов, но эту фигню наверняка нельзя, поэтому я ее мысленно исключаю. Но раз в диете указаны йогурты, то значит у нас в России есть такие йогурты, которые можно? Просто я не знаю как они выглядят и где их искать. Овощи - выше я перечислила все те, которые пришли на ум: помидоры, огурцы, перец, морковь, капуста, остальные я и не представляю как сырыми есть, но ведь есть, наверняка, и такие? Кефир и ряженка еще есть, да. Творог я просто ненавижу, кроме зерненого. Но вдруг есть еще какой вкусный творог, который можно есть? Сыр. Сыр я видела только от 17% и выше, но раз в протасовке написано 5%, то значит где-то он есть такой? А какой такой? И что из заданных продуктов можно соорудить удобоваримое?
И вот соль. Овощи солить можно или только так, как есть, употреблять?
Может быть, вы, девушки, поделитесь со мной своими вариациями протасовки или кинете ссылкой, где прямо написано: день первый первой недели по протасовке - ела то-то, то-то и то, день второй..... и т.д.. А, если там примерные наименования продуктов, которые можно есть, указаны, так вообще! Я-то привыкла ходить в магазин и покупать то, что привыкла. А может там еще что-то полезное в этих магазинах есть, которое я не замечаю. Я живу в Питере, думаю, что смогу найти здесь то, что вы мне подскажете.
Если поделитесь своими ощущениями от протасовки, своим приятием/неприятием ее, тем, что вас привело к ней - тоже буду очень признательна.
Я понимаю, что гугл в помощь, но вот упорядоченных ответов на мои вопросы он не дает, может быть, вы поможете?
Такое вот длинное предисловие к сложному решению попробовать протасовку. Просто для меня это решение дается ну очень-очень нелегко, вот и словоблудствую. Заранее спасибо!Переслать
|
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий