| rss2email.ru |
 Аналитика и прогнозы рынка Форекс  |  Глум над рекламой и брендами  |  Новый подход к e-mail и SMS-маркетингу  |  На пути к Успеху!  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Вопросы к практикующим Meat and Eggs
Всем привет. Несколько вопросов к тем худеющим, кто пробовал "сушку" Meat and Eggs.
1. Как результаты?
2. Правда, что через три дня начинается активный кетоз? И как узнать как там дела у моего кетоза? Читала про тесты, есть ли в московских аптеках тесты для определения скорости кетоза?
3. Можно ли обойтись без пиколината хрома, если у меня нет тяги к сладкому? Меня смущает лишняя химия в организме, а поливитамины и магний я и так пью. А калий принимаете?
4. Что со спортивным питанием? Я как-то за свой небольшой стаж тренировок привыкла считать, что за два часа до тренировки нельзя есть жир, а тут он просто необходим. И как вы выкручиваетесь?
5. Правильно я понимаю, что углеводов до 10 грамм можно, если она в составе основной еды (яйца, жирная сметана и тд).
6. По системе можно есть в неограниченных количествах, главное - соблюдать пропорции бжу: жира в четыре раза больше чем белка, и до 10 гр углеводов, но я опять-таки привыкла считать, что похудение возможно при дефиците калорий. Считали ли вы калории?
7. Примерный дневной рацион было бы идеально увидеть.
И немного о себе, чтобы не было гневных возгласов противников этой системы.
Мне 25 лет, рост 165.5. Я больше трех месяцев считаю калории + спорт 4 раза в неделю. Иногда срываясь (у меня периодически случается компульсив, но я с ним работаю), я все же сбросила почти 9 кг с середины февраля (С 63 до 54.6) и заметно подтянула тело. Веду дневник каждый день, френжу худеющих, кстати.
Решила поэкспериментировать с Meat and eggs, сегодня первый день, полет нормальный, только жирноватенько. Очень нужны живые отзывы людей, ато у меня в ленте всего один человек на этой системе.
Спасибо за внимание и хороших отвесов.
Переслать - Про пользу микроволновок для диеты
В этом году Всемирная организация здравоохранения выдала вердикт: в СВЧ используется излучение, не оказывающее вредного влияния ни на человека, ни на еду. Единственное «но»: вживленные сердечные стимуляторы могут быть чувствительны к интенсивности потока микроволн. Поэтому ВОЗ рекомендует тем, у кого есть кардиостимуляторы, отказаться от сотовых телефонов и микроволновок. Американские ученые заявляют, что благодаря микроволновкам в Америке снизилось заболевание раком желудка. А все потому, что в пищу, приготовленную в микроволновке, не добавляется масло. А способ приготовления напоминает самый щадящий - паровой.
А еще СВЧ в два раза лучше сохраняют витамины и минералы в пище из-за небольшого времени приготовления. В Институте питания РАН подсчитали, что при приготовлении еды на плите разрушается до 60 процентов витамина С. А под воздействием микроволн - всего от 2 до 25процентов.. Говорит гастроэнтеролог Галина САМОЙЛОВА. - Но то, что еда из микроволновки становится канцерогенной, - полный бред. Она может быть канцерогенной, если изначально в ней находились вредные вещества. Но в процессе готовки образоваться они не смогут.
Получается, что готовить в микроволновке получается полезнее как само по себе для здоровья, так и для того, чтобы избавить себя от лишних каллорий и жира.
А вы готовите в микроволновке и что именно? может рецепты какие-то особые.
и можно ли любую использовать или лучше на какие-то особые функции внимание обращать при выборе?
Переслать - И вот опять... стресс, и я ем. Как бороться?
Помогите, мне пожалуйста. Эта тема уже не раз обсуждается, но все-таки я таю надежду излечиться от моей "тайной" слабости.
Эта слабость - наесться до боли в животе от стресса и\или усталости. Случается со мной такое стабильно от 1 до 5 раз в месяц. Как правило, чем менее напряженный месяц - тем меньше "срывов". Приближение его (обжорства) я чувствую заранее :) и всячески сопротивляюсь - стараюсь кушать фрукты, например, или совсем легкий десерт. Но всегда обжорство рано или поздно меня побеждает... и после "приступа" меня попускает на неделю-две. Потом опять :( Что делать-то? ну, хоть какие-то идеи?
п.с. вес у меня нормальный, питаюсь тоже хорошо и здОрово. Раза 4-5 в день, как получится, фрукты-овощи-белок-каши,все такое. дело тут не в питании, а в голове...Переслать - Без заголовка
Девушки, расскажите пожалуйста как лучше всего питаться на следующий день после голодания(разгрузки) на воде?Переслать
|
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
