Диета Форева! - Углеводное чередование: количество углеводов в белковые дни

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Благотворительный фонд Чулпан Хаматовой

Глум над рекламой и брендами

Вся правда о SEO и заработке в интернете

Самые необычные ссылки рунета

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• Углеводное чередование: количество углеводов в белковые дни
  Запуталась в показаниях Гугла, поиск по тэгам сообщества тоже результата не дал.
  Сколько же можно углеводов в белковые дни - одни источники говорят что 0,5 на кг веса, другие 1-1,5. Мне второй вариант больше нравится, но будет ли от этого толк? Вчера (первый белковый день) съела 63 гр углеводов (мой вес 64 кг). Сегодня планировщик питания предсказывает, что будет 61 (из углеводного съела два помидора, миску рукколы, пол луковицы, сладкий перец, собираюсь попить натуральный какао на молоке после тренировки). Не много ли это? А так вообще второй день полёт нормальный, два дня питалась тушеными грудками индейки (400-500 грамм) и яйцами (2 штуки в день), есть не хочется, посмотрим как будет дальше.
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp