| rss2email.ru |
 Благотворительный фонд Чулпан Хаматовой  |  SEO жизнь - зашибись!  |  Скачивайте лучшие фильмы  |  Самые необычные ссылки рунета  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Кардионагрузка
Опять же - честно честно искала не смогла снова наткнуться.
Попадалось мне в сообществе программка кардиотренировок интересная - я такие люблю. И точно не помню, как там все было рассчитано по времени. Чередовались ходьба, бег и быстрый бег, а потом опять ходьба.
Если кто помнит такое - поделитесь пожалуйста.
Переслать - Разгрузочные дни, кто они?
В прошлом году я сидела на диете, прописанной мне врачом - диетологом.Результатом трех месяцев был минус 5 кг (потом они благополучно вернулись, но сейчас не об этом). Но из этого эксперимента, был сделан один важный вывод: должны быть разгрузочные дни (еженедельно).
По истечении трех месяцев, я забросила, почти все рекомендации врача, кроме...
Два дня в неделю я питалась только 1% кефиром (до литра). Это было не сложно, потому, что это припадало на дни занятий английским языком (длительность 3,5 часа), потом занятия ребенка, а потом ночь.
Результат: за полгода - 7 кг сброшено, которые не вернулись до сих пор.
Но потом это перестало работать, и я забросила.
Хочу разгрузочные дни! Поделитесь своим опытом.
Интересует:
-сколько раз в неделю
-состав и количество продуктов
-давно ли это делаете
-чем питаетесь в остальные дни (диета, протасовка, обычный "жор", др.)
-ваши достижения
Спасибо за ответы.Переслать
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий