| rss2email.ru |
 Секреты продвижения сайтов в Интернет!  |  Самые необычные ссылки рунета  |  Блог о медовом бизнесе - время пчелы  |  Полезные советы автовладельцам  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Без заголовка
В последнее время нашла хороший для себя способ забивать вечерний жор. Томатным соком. Будет ли от него вред диете, учитывая, что он на 100 гр 19-20ккал, и в составе томатный сок, соль? Опасаюсь того, что выпивается то он легко, я его обожаю, и литр, полтора уговорить - ваще не проблема, не залпом, конечно, а за весь вечер. А полтора литра это 300 ккал. Много для ужина?
Для полноты картины: режим питания близкий к Миримановой. Плотный завтрак (я с утра очень голодная) вчера например: кефир с отрубями, овощной суп на воде без картошки, большой кусок рыбы и сыр со ржаным хлебом к кофе. Более легкий обед. Например: Тушеная капуста (либо салат из свежей) 2 яйца. если очень голодно, то часа в 4-5-6 вечера творог, либо салат, либо фрукты, либо такой же овощной суп на воде. В течении дня перекусы яблоками (до трех), либо нежирной кисломолочкой (до литра тана). Исключаю сладкое, из мучного - ржаной хлеб, но только на завтрак. Прочитала диетический стол № какой-то, рекомендуемый при ожирении, стараюсь использовать те продукты - овощные супы, салаты, нежирное мясо, рыба (горбуша в основном). Салаты с растительным маслом либо с йогуртом.
Вобще насколько диетичное меню? Мне самой сложно оценить, т.к. меня вечно в крайности бросает - из зажоров в почти голодание. Сейчас хочу более ответственно подойти к делу.
Калории не считаю, просто стараюсь выбирать наиболее некалорийные продукты.
Переслать - Молокочай
Девочки, вчера врач какой-то по телеку сказал, что чай с молоком - это очень вредно, потому что масла, содержащиеся в чае, мешают кальцию из молока правильно перерабатываться и он весь оседает на стенках сосудов. Мне показалось, он говорил о чёрном чае (не уточнил, но упомянул англичан, вот и возникла у меня такая ассоциация), а в зелёном - тоже есть эти самые масла? И как теперь быть с хвалёным молокачаем? Может есть тут кто понимающий?Переслать
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий