Диета Форева! (2 сообщения)

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Скачивайте лучшие фильмы

Путь от новичка до профи блоггинга

Блог о жизни и браке в Европе

Блог Сосновского - конкурс на 1000000!

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• медленные углеводы на завтрак
  ситуация:
  
  встаю в 7 утра, в 8 в спортзале 25 мин кардио (беговая дорожка - 5 мин разминка + 15 мин бег на скорости 8км\ч + 5 мин пошагать - восстановить пульс)
  
  завтракаю я ПОСЛЕ тренировки в машине по дороге на работу. соответственно - мне нужно что-то взять из дома. это "что-то" должно попадать под параметры:
  -"медленные углеводы"
  -натурально, без соли\сахара, желательно без "химии" (хотя все мы понимаем что это практичекси невозможно, поэтому в духе разумных ограничений)
  -не "вчерашнее", то есть надо приготовить это утром (есть 20-25 мин)
  -можно пихнуть в контейнер и жевать в пробке
  
  обычно варю гречу\чечевицу\различные виды фасоли или смесь, мешаю с порезанным оругцом\помидором\сладким перцем или фруктом апельчин\яблоко. так же возможно всякие орехи, хлопья с кефиром и сухофруктами и т.п.
  
  но хочется разнообразия. какие есть идеи?
  ах да, овсянку организм не переваривает. гарантированно после - изжога. в любых вариантах, с фруктами, без с молоком, на воде. хоть как угодно. могу с утра жрать пепперони с чипсами - и всё ок. овсянка - нет
  

  Переслать

  
  
  
• A-912 Тренажер Thigh Master (Для дам с широкими бедрами)
  Что вы можете сказать об этом?
  
  Доброго дня, милые участницы и мб участники ;) Прогуливаясь очередной раз по развлекательному центру, с желанием что-нибудь купить недорогое и полезное, в отделе спорт товаров я наткнулась на это:
  
  
  Прошу прощение за качество и все такое =) Вот данный инструмент, так сказать.) Стоит очень демократично 490рэ. В объяснительной записке говорится: "Предназначен для укрепления мышц бедра, голени и ягодиц"
  Ну, и так как я давно страдаю этой проблемой, не смотря на достаточно маленький вес, решилась на этот отчаянный шаг) Будем пробовать и считать см)
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp