| rss2email.ru |
 Культура, Искусство, Арт - статьи и фото  |  Скачивайте лучшие фильмы  |  Блог Сосновского - конкурс на 1000000!  |  Путь от новичка до профи блоггинга  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Новогодняя диета.
Вопрос к тем, кто не кушает после 18-00, то есть ко всем!
"Что будете делать в Новогоднюю ночь?
Наверное, уже что-то придумали. Поделитесь мыслями или прошлогодним опытом.
Начну с себя: планирую пить шампанское и закусывать сыром и семгой.
Спасибо!
Переслать - предновогодний марафон
Девушки, так как отражение в зеркале мне чуждо, и рвотный рефлекс подступает от одного взгляда в зеркало, приглашаю вас на предновогодний марафон.
Марафон начнется с 13.12.2009 и до 31.12.2009 (19:00).
Каждый день, начиная с 13.12.2009 я буду вести таблицу в которой мы будем делится своими достижениями.
Хочется хотябы на Новогодних фотографиях выглядеть женщиной а не бочкой жира.
На неделе с 3.01.2010 будем опубликовывать наши фотографии в новогодних нарядах и хвастаться расстаявшими кг.
Кто "за" - поднимите руку!
P.S:
Девушки итак план действий.
Во первых делаем фотографию себя любимой сегодня. Желательно в нескольких ракурсах.
Внимательно смотрим на фотографию, понимая и уясняя для себя как бы Вы хотели выглядеть, и прячем фотографию до следующих инструкций.
Во вторых начнем с хорошего - у китайских мудрецов есть многовековая система похудания, которая гласит о том, что если ты что-то любишь - ешь, ешь этого столько сколько тебе хочется и больше.
И запомни, каждый раз когда ты ешь ЭТО, ты должна есть ЭТО много, очень много.
После такого обжорства наступает отвращение к этому отдельно взятому продукту.
Т.ч на этой неделе нам разрешено обьедаться 3-мя самыми любимимы продуктами (на ряду с умереным потреблением всего остального, т.е образ жизни мы не меняем, себя не ограничиваем)
Продолжение следует...Переслать - Как то так.
Искала искала мотивацию для худения..и тут случайно где то прочитала фразу "Женщина это лицо своего мужчины" и думаю нефига себе лицо моего мужчины разажралось, и все как от тарелки отбило и после 18 есть не хочется и в целом вернулась на круги свои, а если что то и хочется сразу вспомиаю эту фразу.Вот такая странная мотивация.Переслать - помогите начать!!!
Девушки, помогите мне, плз, волшебным пенделем!!! Уже 2 месяца как пытаюсь сесть на диету и НЕ МОГУ! Прям реально как переклинивает меня. Весной сидела на диете - нормально начала, нормально закончила... Да, были срывы, но разовые. Но сейчас вообще - каждое утро я зарекаюсь начать диету, часов до 6 держусь, а вечером чувствую, что если не сожру что-то, умру на месте. Если сдерживаю себя - злюсь страшно, как будто ПМС. Отвлечься и уйти гулять не могу - мужа надо встречать, да и ребёнка девать некуда. Мне кажется, это какой-то пунктик, и меня он начинает сильно беспокоить. Может с мотивацией что-то не то, хотя зеркало не даёт шанса усомниться в необходимости похудения - 78 при 165 см... Может кто расскажет, как можно в себе перебороть эту тягу к пожрать. Да, кстати, мы живём большой семьёй, и еда у нас возведена в культ, типа все встречаются и обсуждают события дня за ужином... Это, конечно, прекрасно, но не для худеющих... И изменить это не по силам никому :(Переслать - 2468 и ABC
А кто сидел на диетах 2468 и ABC? что у вас входило в меню? и каковы результаты? возвращается вес после? тяжело переносить? как самочувствие?
Для информации: я на них садиться не собираюсь, просто стала ломать голову, что же на них едят, чтобы укладываться в ккал и при этом в обморок не падать. возможно что-то приму в качестве вариантов разгрузочных дней.Переслать - хроники сурка. вахта 9я. день 6й(дневник красоты)
Не помню какого дня сидела в Интернете, и не ела после 18 00, впрочем как всегда. (Wi-fi , как назло, работал на тот момент лишь в холле гостиницы) Ужин у нас в 20 :00. Пробегал мимо мой коллега по работе (учитывая, что последняя жратва в 12:00 + яблоко, йогурт и чай в 17 00, я умудряюсь не есть и еще грузить себя силовой тренировкой, не скажу, чтобы мне было шибко комфортно)
- Что опять на ужин не идешь? Все за фигурой гонишься? Не понимаю для кого и ЗАЧЕМ такие жертвы?
Я ответила
- … Какие жертвы? Это действия во имя абстрактной идеи совершенства и красоты! В данный момент я защищаю свою конституционное право быть красивой. А у кого есть права, у того есть и обязанности..
А дальше последовал запрещенный прием в стиле ССровского Афони
- Слушай, а что ты до сих пор не замужем тогда? Раз такая худая и красивая? (читай: я на вахте 2ю неделю у меня спермотоксикоз 1й стадии). Свампирил, сорвал свою злость.
И в тот самый момент, что то перещелкнуло в голове. Я впервые задумалась зачем мне это надо??? Произошла полная деморализация. Если бы не гардероб, в который я влажу впритык, а купить новый негде, я бы поползла вширь…Единственный сдерживающий фактор это тесная одежда. Завтрак я пропустила, так как побоялась , что молния на юбке разойдется.
Исчезла мотивация к тому чтобы быть стройной и красивой полностью… Я ем второй день подряд излишне много…Ворую у коллег пироженки, подъедаю конфетки, пью горячий шоколад стаканами (вчера было 3)… Ужинаю с удовольствием и каким то остервенением (куда только эти жирные бифштексы и майонезные салаты умещаются)… Это просто праздник какой то!). Знаю отчего меня так переклинило… Мотивация была конкрентной. Я хочу нравится мужчинам в целом и встретить того, кому я понравлюсь по- настоящему. Традиционно считается, что стройные девушки имеют больше шансов на такое развитие событий… Но этого просто не происходит уже 2й год подряд (в первые недели после похудения что то такое было, а потом нивелировалось)…. Нужен иной путь и иные мотивы…. Теперь вопросик. Бывали ли у вас подобные срывы? Какие факторы деморализовали полностью? Что вы делали, чтобы опомниться и вернуться к себе? Интересует мотивация не зависящая от людского обожания.Обрести внутренний стержень!!!Переслать - Тренажеры
Всем привет!
Как обычно - я за советом))) Решила приобрести в скором времени тренажер. Столкнулась с проблемой выбора. В принципе, я для себя уже, можно сказать, сделала его. Но пока не купила. Хотелось бы услышать советы бывалых. Может быть, моё решение изменится. Так что же всё-таки: велотренажер, беговая дорожка или эллиптический тренажер?Переслать - Упругая грудь после похудания!
Обращаюсь к девушкам с «большой душой»!
В процессе похудания, большая грудь (а я имею в виду размеры D, E, F, G) , как правило, опускается и обвисает. Укрепление грудных мышц с помощь тренажеров - способ отличный, но недостаточный.
Порекомендуйте, какие либо средства, для поддержания упругости груди и эффективные способы борьбы с растяжками на коже.
Просьба, писать только то, что реально испробовано на себе (подруге). Личный опыт ценнее «интернетных» статей.
Спасибо!Переслать - немного похудеть - нужны советы
Девушки, за неделю, к следующему четвергу, надо скинуть 1-1,5 кг. Думаю, это вполне реально и не стрессово для организма. Никаких жестких диет соблюдать не собираюсь, прошу ваших советов по питанию, чтобы максимально достичь желаемого.
На сегодняшний день мой рацион такой:
1) завтрак: овсянка, фрукт, кофе.
2) перекус - фрукт или творог
3) обед - белки (рыба/мясо/яйца + овощи - если салат, то с оливковым маслом), иногда добавляю сыр и хлебцы с вареньем
4) ужин (17.00) - творог
5) перекус (20.00 - 21.00) - кефир
В течение дня пью 1-2 кружки какао на воде, иногда цикорий.
Придерживаюсь принципа 1-я половина дня - углеводы, 2 половина дня - белки
По калориям не считаю, в районе 1300-1500 думаю
Спорт: танцы 5 раз в неделю. Силовые тренировки пока недоступны, только дома качаю руки с гантелями, ноги с утяжелителями (раза 2-3 в неделю) + пресс стараюсь каждый день
Что стоит изменить в питании?
а) сократить углеводы и в основном перейти на белковое питание. например, вместо овсянки - творог. Убрать фрукты как-то совсем негуманно (сейчас же хурма!). Или ради результата неделю стоит потерпеть?
б) из обеда убрать сыр и хлебцы с вареньем. Хотя бы на эту неделю
в) хоть умереть, но добавить тренажерный зал
г) ваши варианты
Спасибо всем за ответы!Переслать - белковые коктейли
Девушки, добрый день!
Вы когда-нибудь пробовали худеть на белковых коктейлях? Какие коктейли вы использовали?
Поделитесь своими мнениями, пожалуйста!Переслать - Худели-толстели?
Каждая пятая женщина набирает около 9,5 килограммов за первый год после свадьбы. Как пишет The Daily Mail, об этом свидетельствуют результаты исследования, в котором приняли участие три тысячи замужних британок.
При этом 42 процента опрошенных признались, что просто расслабились, а 22 процента считают, что лишились необходимости производить впечатление на мужчину после того, как вышли за него замуж. Не менее четверти женщин заявили, что начали переедать из-за огорчения от того, что день свадьбы уже позади.
Каждая третья из опрошенных женщин сказала, что в первый год семейной жизни им было сложно придерживаться принципов здорового питания. Многие отметили, что до этого мотивацией для них служило желание выглядеть стройнее в свадебном платье.
Каждая пятая британка заявила, что начала полнеть еще во время медового месяца. Отмечается также, что у 21 процента женщин в первый же год после замужества возникают семейные конфликты из-за набранных килограммов.
Это у британцев. А что происходит у нас?
Девушки, ответим на вопрос:Переслать
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий