| rss2email.ru |
 Скидки, обзоры и тенденции авторынка  |  Блог жадного вебмастера об инет-бизнесе  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Вопль отчаяния! Девочки, поделитесь опытом. Не знаю, что делать.
Для моего роста 175 см. у меня достаточно неплохой вес - 63-64 кг. (Был 61 - но муж начал ругаться, пришлось набрать немного). Но при этом у меня тело выглядит как кисель. Я занимаюсь по Синди 4-5 раз в неделю, а также совершаю длительные (1,5-2 часа) пешие прогулки быстрым шагом с утяжелителями на ногах тоже 4-5 раз в неделю. Мышцы неплохо подкачаны, и даже в некоторых местах имеется рельеф, но все это покрыто дряблой кожей и чем-то желеобразным под кожей. Мне всего 31 год. Это нормально вообще в таком возрасте иметь дряблую кожу? Самое обидное то, что через 3 дня я еду в отпуск. К этому отпуску готовилась основательно, занималась спортом даже тогда, когда болела бронхитом. Веду ЗОЖ, не ем хлеб, картофель, макароны, сладости, чипсы и все остальное, не пью газированные напитки. Но ем много сыра и орехи грамм 60 в день. Как сделать тело упругим и крепким?
Переслать - не на каждый день )
просчитано, что
Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час.Переслать - Привет
Девочки, дорогие, принимайте меня - "новичка" в свои стройные ряды :)
Немного моей истории. Мне 32 года, сыну 1,7. До беременности я весила 52 кг при росте 163 см и объемы были 90/67/90. За беременность набрала 8 килограмм и была счастлива от того, что так мало. После родов весила 51 кг. Но за последние пол года набрала 9 килограмм и кучу жира. Сейчас вешу 60 кг, параметры 96/82/94 (аж самой противно писать). Диетический калькулятор говорит, что у меня 31% жира в организме, особенно в брюшной части - и он прав!
Я жутко не комфортно себя чувствую, на меня не налазиет ни одна вещь из моей прошлой жизни, хожу только в трикотажных вещах (лосины, балахонистые свитера, спортивные костюмы) - и это ужасно, я превратилась в курицу-наседку, которой стыдно показаться друзьям да и вообще в люди выйти :(
Муж терпит меня такую, говорит не переживай, летом похудеешь. Купил мне карту на новый год, но смогла походить я в клуб всего 2 недели, потом у него начался ненормированный рабочий график и у меня как вариант занятий остается только либо с 7 до 9 утра (когда я еще не могу проснуться), либо с 21 до 23 вечера, когда уже ничего не хочется.
Муж приходит домой со словами "смотри какие вкусняшечки я тебе принес". Я съедаю кусочек вкусняшечки, он мне говорит, ну съешь еще, я - "я буду толстая", он "ты будешь добрая, а не толстая".
Последние два дня я только и делаю, что читаю сообщество и вы меня настолько вдохновили-мотивировали, что с завтрашнего дня Я РЕШИЛА ХУДЕТЬ! Муж купил овощей, фруктов, натурального йогурта, салатов.
Диета Протасова мне больше всего по душе, но на одних овощах я не продержусь, да и вообще диеты я не умею соблюдать, поэтому решила для себя кушать каши по утрам, овощи, фрукты, добавить отварную гречку, печеный картофель, отварную индейку, курицу, нежирную рыбу. Отказаться от сахара, сливок, выпечки, шоколада и других сладостей (пишу это, а сама пока не знаю как я с этим справлюсь).
Из моих отрицательных качеств - я заедаю стрессы или ссоры (а они участились последнее время), я бываю ленива. Мама советует сходить к эндокринологу в связи с частой сменой настроения, с нервными срывами, иногда бессонницей.
Из спорта сейчас только 1-1,5 часовые ежедневные прогулки на детской площадке (больше у нас на районе гулять негде).
В общем, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА СТОЛЬ СИЛЬНУЮ МОТИВАЦИЮ!!!
Главное не сорваться в ближайшие выходные, когда 3 дня у нас будут гости и куча блинов!
Девочки, буду рада любым Вашим комментариям и советам!Переслать - Вопрос к тем, кто менял диеты.
Созрел такой вопрос.
Я сидела на низкоуглеводной диете - похожей на Кремлевскую, но с небольшими вариациями.
В первый раз - весьма эффективно, второй раз - тоже вполне себе, но уже меньше.
Третий раз заходить на неё не хочу, похоже, что эффект слабее с каждым разом.
Хочу попробовать диету по Протасову.
Соответственно, вопросы к тем, кто уже менял диеты:
Кто-нибудь пробовал и ту, и другую? Каков эффект?
Это к любой диете организм привыкает, или это я такой изощренный мастер?
Всем спасибо заранее.Переслать
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий