| rss2email.ru |
 Блог о медовом бизнесе - время пчелы  |  Кино блог Кузни  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Вопрос про живот
У меня тут вопрос к девушкам активно занимающимся спортом. У меня за год -26 кг. При росте 165см в марте прошлого года я начала отчет с 99кг, сейчас 73. Надо скинуть еще минимум 8. Я каждый день уже 4 месяца делаю два комплекса упражнений - Шред Джилл и ее же 6 вик(этот начала месяц назад только) + еще начала 20 минут в день крутить обруч. Общая тенденция изменения тела меня устраивает, кроме рук и живота. Даже больше живота. На 6 вике он вначале сдувался, но потом все вернулась обратно. Т.е. ушли бока, уходит низ живота, а вот верх - слезы( Под плюшкой жира замечательный пресс. Ощущение ,что я ращу мышцы под жиром, вместо убирания объемов. Через два дня заканчиваю 6 вик. И возникает вопрос, как согнать объемы в районе живота? Может зарядить на месяц "Ускоряем метаболизм"? У кого есть опыт убирания живота выше пупка? КАК вы это сделали?
На диете я не сижу. Не ем после 6 (могу выпить кефир или съесть кусочек сыра ,если очень хочется есть). Стараюсь не переедать и правильно питаться. В общем, диеты мне НЕ подходят ,т.к. я стремлюсь к постепенному сбросу веса и не набору обратно.
Переслать - Ищу единомышленниц с 21 февраля на протасова
1,5 года назад похудела на 12 кг, вес поддерживаю, но никак не могу себя заставить на новый подвиг, который все-таки нужен. надо еще убрать 7 кг примерно. Сейчас вешу 63кг (160см рост), думаю, что 56 кг было бы хорошо. Худела по принципу "-60". Хочу с понедельника сесть на протасова. Ищу единомышленниц. Чтобы обсуждать, что как и не забывать про диету. Стартую 21 февраля.Переслать - Ищу товарищей
Добрый вечер девочки худеющее, похудевшие и те, кто только хочет начать как я.) Собственно сегодня я уже первый шаг сделала с программами Джиллиан Майклс 30 Day Shred и Six Weeks 6Pack. Завтра будет второй начинаться с Диеты 10х10. По этому поводу у меня есть немного вопросов...
Но, просмотрев ранние записи, увидела, что тема Джиллиан поднималась, поэтому не хочу снова загружать вопросами, лишь хочу позвать к себе в друзья тех, кто занимается по Джиллиан, занимался или хочет начать. Впрочем, буду рада всем.
Так же приветствуются дамы, что хотят сесть (или уже) на Диету 10х10)
Жду в гости)Переслать - Диетическое питание
Девки, привет!
Уже полгода как я сижу на диете, тобишь на рационе, который позволяет мне снижать вес. Я уже писала, что похудела на 23 кг за полгода. Конечно, в это время я ни в коем случае не отказывалась от употребления мяса, потому что это отличный источник белков и других полезных веществ. Но учитывая то, что жаренное мясо я не ем, потому что оно впитывает в себя подсолнечное масло и делается вдвое каллорийным. А вареная курицы начинает надоедать уже на второй месяц употребления, то пришлось фантазировать с меню- чтоб это было вкусно и относительно не каллорийно. Сегодня в своем ЖЖ я выложила рецепты с фотографиями, как приготовить диетическое мясо- делаем Курицу на соли, Курицу в фольге и Тефтели в духовке (каллорийность такого блюда 250 калл в 100 граммах). Читаем, применяем, и худеем!
Пы.сы. А так же по тегу "похудение" (опять же в моем журнале) можно почитать полную систему моего похудения в четырех частяхПереслать
 | Для самых маленьких - набор детской посуды. Блог Подарки с улыбкой. |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий