| rss2email.ru |
 Блог жадного вебмастера об инет-бизнесе  |  Блог о дизайне  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Пара вопросов "протасницам" и не только
Добрый день, дорогие девки.
Не первый раз сижу на диете по Протасову, очень ее люблю и ценю. Ошеломительные результаты были только в первый раз, следующие разы - умеренные, но стабильные. Скажу, что помимо самого похудательного результата (первый раз - 8 кг), она ценна для меня тем, что избавляет от вредных пищевых привычек. Благодаря протасовке я отказалась от сахара в чае и кофе, сладких вин и коктейлей, гадости типа чипсов-сухариков, майонеза и жирных молочных продуктов. Надеюсь, и этот заход меня чем-то полезнвм обогатит, вот научилась уже зеленый чай пить.
Но это лирика, а теперь вопросы по порядку.
1. Давно известно, что свежевыжатый сок - это не питье, это еда. Так вот, может ли свежевыжатый из овоща сок (например, морковный) считаться съедением овощей на протасовке? Сил жевать капусту и морковку, подозреваю, не очень много, а остальные овощи зимой как-то не очень.
2. Про вред кока-колы и прочих газировок лишний раз говорить не приходится. Но основная претензия к ним с точки зрения диеты - это сахар. А как обстоит дело с диетическими вариантами напитков, где 0 калорий? На общую калорийность принимаемой пищи они, получается, не влияют, значит, иногда можно? (тапками не бейте!)
3. Если здесь есть киевлянки, то подскажите, пожалуйста, где у нас можно купить сыр 5%, например, "филадельфию", о которой, такой чудесной и нежирной, иногда пишут жительницы других городов?
4. И напоследок - немного про мотивацию. Скажите, как вас поддерживают ваши родные и любимые? Относятся ли с пониманием к диетничанию, подбадривают, хвалят? Меня вот нет((( МЧ постоянно твердит, вне зависимости от моего веса, что я сама красивая, ну он известный любитель дам с формами. (а я всегда была с формами, сейчас 79 кг при росте 172, выгляжу вполне по-человечески, но лишнее явно есть, и с ним надо что-то делать) Мама постоянно говорит, что я испорчу желудок, и без конца критикует. Подружки, даже те которые самые хорошие, и сами худющие, презрительно спрашивают "нафиг тебе худеть", и саркастично улыбаются, мол, куда тебе до нас. У вас такое бывало? Как справлялись? Кстати, никто не сказал мне, что я страшная корова 3 года назад, когда все именно так и было, смотрю на фотки и пугаюсь, и страшно злюсь на тех, кто видел это со стороны и молчал. Сама себя мотивирую, но хочется поддержки извне тоже.
Переслать - Как похудеть?
В общем так, решила я немного похудеть. На данный момент объемы (снизу вверх) 97/67/90.5, месяц назад весила 59.5 при росте 167 см - не катастрофа, но фигура оставляет желать лучшего. Самое проблемное место - верхняя 1/4 ног, имеются "галифе" на бедрах, а хочется красивый силуэт и красивые ноги.
Особо худенькой никогда не была, толстой тоже, резко набрала в весе в 15 лет (поправилась за год на 8 кг, за последующие 2 года ещё на 6), то ли из за гормонов то ли из неправильного питания. Последние 10 лет (сейчас мне 25) вес в пределах 56.5-63 кг. По наследству досталась широкая кость и склонность к полноте. 3 года назад путем жестких ограничений удалось за 5 месяцев похудеть на 6 кг, но стоило немного расслабиться, как все начало возвращаться.
Сейчас появилось твердое желание снова взяться за себя. Понимаю, что 50 кг я весить навряд ли буду, но килограмма 3-4 скинуть вполне реально. Вопрос в том, с чего начать? Думаю что с питания, но есть несколько проблем:
1) Я с детства не ем некоторых продуктов: рыба (и прочие морепродукты), супы, каши, макароны и их производные, яйца (вареные/жареные), тушеные овощи, вареное мясо (предпочитаю запеченое).
2) Тяга к сладкому - в последний месяц со мной творится что то страшное - постоянно хочется сладкого. Сначала грешила на пмс, но к данному моменту месячные уже 3 дня как закончились а сладкого все хочется... Как с этим бороться?
3) Не всегда есть время ходить в магазин и готовить (как минимум 2 раза в неделю я ухожу из дома пол 8го утра а прихожу в 9-10 вечера), приходится есть где то в городе, а так как у нас не очень большой выбор мест где можно вкусно и бюджетно поесть, то выбор часто падает на фаст-фуд, пиццу или перекус булочкой из супермаркета. Какой выход можно найти из этой ситуации?
Спортом занимаюсь 3 раза в неделю по 1.5 часа (капоэйрой).
Любые советы и личный опыт приветствуются.
Спасибо.Переслать - Мы - самые полные в Европе
Ученые из американского Гарвардского университета и британского Имперского колледжа изучили данные об индексе массы тела (ИМТ) во всем мире с 1980 по 2008 год и опубликовали результаты своего исследования. Оказывается, россиянки - одни из самых полных женщин в Европе.
12% мужчин и женщин мира страдают от ожирения. Причем за последние 28 лет самый значительный рост ИМТ у жителей США, за ними следуют Новая Зеландия и Австралия (среди женщин) и Великобритания (среди мужчин), пишет ВВС со ссылкой на научный журнал Lancet.
Причем больше всего ожирением страдают люди из стран с высоким уровнем дохода населения. Самые же полные люди на Земле живут на островах Тихого океана - там средний ИМТ равен 34-35, что на 70% больше, чем, например, в некоторых странах Юго-Восточной Азии и государствах Африки.
Также исследователи назвали самых полных женщин в Европе - это россиянки (средний ИМТ 27,2) и молдованки (средний ИМТ 27,1). А самые полные европейские мужчины живут в Чехии и Ирландии.Переслать
Торговля бинарными опционами - доход до 71% за 1 час. Только для тех, кто понимает.
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий