 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Бросать диету или нет?
За почти две недели ушло около 4 кг. Немного, но объем ушел неплохо. Да и были нарушения, не слишком серьезные, но были.
Специально планировала диеты так, что не пересекаться ни с какими праздниками, а тут отправляют по работе на семинар на три дня за город. Проблема в том, что питание там будет включено, а условий для готовки нет. выпадает все это на середину третьей недели где вареные овощи, мясо, рыба салаты. Девочки как быть? брать все с собой на три дня? Или есть только то, что подходит под список? Бросать диету очень не хочу. Хоть я косячу по мелочи, но планирую продержаться все четыре недели.
Переслать - вареная курица
день добрый
господамы, дорогие, я запуталась. в трех соснах. ага. в калорийности курицы. вареной. допустим, с кожей. а так же с бульоном из под нее. вот везде пишут ккал варной - 100-135, ну, около того. а бульона 15. так вот эти усредненные 130 даны на якобы УЖЕ сваренное..но так ли это? или это все же на сырой продукт? и каков тогда коэффициент уварки? и эта калорийность с кожей или без? прошу не советовать мне убирать нафиг кожу (и так понятно, что так калорий меньше), а ответить на конкретный вопрос) спасибо)
и бульон, бульон! там правда 15? оО
в общем пишите все, что вы знаете про калорийность курицы. чем больше тем лучше. потом можно будет среднее по больнице взять xDD
!UPD!: значит, уточню на всякий случай. вот конкретно. купила грудку цыпленка. на этикетке 154 калории, 16 гр белка, 10 гр жира. cейчас варю, первую воду слила. вот.Переслать - Изобретая велосипед...
Дорогие девы, нужен совет.
Поскольку от моего режима с 9 утра до 9 вечера 6 дней в неделю (работаю и получаю вторую вышку) я прибавила ещё 10 кг, и вес мой печально составил 75 кг( 165 рост), я решила что так жить больше нельзя. Ем я мало и не особо вредно, пытаясь похудеть стала есть ещё меньше, вот только толку никого от этого нет. Надо дать себе физ. нагрузку, и перестать маскироваться под диван по выходным ( ну в оправдание могу сказать что очень устаю, и на подвиги не тянет). Тогда и есть можно будет по человечески и вес начнёт уменьшаться, я на это надеюсь. В перспективе получаю диплом и вечерами я совершенно свободна, чем себя занять? В фитнес клуб себя заставить ходить не могу, мне там скучно, уже штуки 3 абонемента пропали\продала. Вспомнила, что лет 5 назад страшно любила велосипедные прогулки, весила тогда 47 кг и чувствовала себя великолепно, сейчас же до 4 этажа пешком - как на Голгофу. Разница лишь в том, что тогда жила за городом, а сейчас внутри Садового кольца... Есть ли смысл купить себе и мужу(он много курит,ему будет полезно дыхалку потренировать) по велику и ездить вечерами? Или в городе уже не будет тяги покрутить педали. Я конечно понимаю, что вопрос практически риторический и всё индивидуально, но интересуют ваши мысли на сей счёт...
И вопрос. Как вообще велосипед в плане похудания(если использовать его как тренировку, а не просто покатушки для удовольствия)? Какие мышцы задействованы ( ну кроме очевидных), слышала что неплохо подкачивается пресс.
Спасибо сочувствующим, жду ваших мыслей.Переслать - Как обмануть организм и мозг
Готова к тому, что в меня полетят тапки, но все равно напишу. Я уже несколько лет веду борьбу с лишним весом и пока вес побеждает. За спиной сидение на различных диетах, дававшее определенные результаты, но все каждый раз возвращалось на круги своя. Мне нравится еда, нравится ее вкус, нравится готовить. Пожалуй, удовольствие от еды - это чуть ли не часть моей личности. Я пришла к выводу, что в моем случае диеты не эффективны и пытаюсь как-то договориться с собой: "Я конечно могу съесть это в любой момент, но вот сейчас - не буду."
Сейчас я зимую в Таиланде, тут с питанием легче - из-за климата есть хочется гораздо меньше, да и еда здесь вроде подходящая. Когда я приехала сюда в конце января, весила около 65 кг при росте 155. Сейчас - не более 62. Как говорила моя учительница математики: "Уже лучше, но пока два". В последние годы 62 кг - это тот вес, который мне удавалось достигнуть, начав что-то делать, а 67 - верхний порог, года все запущено. Вот я и думаю, что мне такого сделать без особого насилия над личностью, чтобы вес и дальше снижался, пусть медленно, но снижался.
Сейчас я не ем такие продукты, как хлеб, картошка, но ем рис и рисовую лапшу, овощи, фрукты, морепродукты, рыбу. Сладкого стараюсь не есть, но все же иногда что-то ем. Иногда ем мороженое. Пью пиво один день в неделю. Плаваю в бассейне недолго, но интенсивно, стараюсь делать это почаще. Сладкие напитки и соки стараюсь не пить, но иногда все же пью.
Получается, что я особо себя не ограничиваю, но стараюсь не допускать больших излишеств. По возвращению я планирую бегать в парке или заняться скандинавской ходьбой, если палки куплю.
Я понимаю, что стройная фигура без усилий не бывает, но может здесь есть люди, сбросившие вес без тотального ограничения в питание. Может, попробовать порции уменьшить, хотя я уже почти преодолела комплекс воспитанника жителей блокадного Ленинграда, и стараюсь не доедать, если уже сыта. Наверное, стоит сделать на это упор.Кто-нибудь знает, что можно еще предпринять?Переслать - Без заголовка
С понедельника садимся с подругой на гречневую диету. Морально готовимся и оплакиваем все вкусненькое и вредное))
Возник вопрос, можно\нужно ли пить витамины во время диеты? И если можно\нужно то какие. Зашла в аптеку и глаза разбежались - столько их!
Просим помощи в вопросе с витаминами, а главное очень просим моральной поддержки!))))Переслать - что выбрать для правильного питания?
в попытках придерживаться правильного питания, пришла к выводу, что большое количество жира попадает в организм блягодаря процессу разогрева...маслице на сковородку, приготовленная на пару телятина и вперед впитывать жиры и греться...
а много лет назад я изжила из своего дома такой уникальный элемент, как микроволновка. ее жизнь сводилась к приготовлению горячих бутеров с сыром...
но! в ней же можно разогревать? но поговаривают, что микроволны меняют молекулярную структуру продуктов, что тоже плохо...*я правильно изъясняюсь??))*
и вот, греть ужин без масла не хочу, да и сухо получается, а микроволновка вроде как вредная-вредность...
ну и как выбрать меж двух зол??Переслать
 | Подарки с улыбкой Если ваше воображение на подарки иссякло, тысячи идей для них вы найдете в нашем блоге. Присоединиться → |
| rss2email.ru |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1 |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий