 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
| Кредиты от BSGV. Ставки снижены. Ипотека от 11% годовых. | Реклама |
- Способ отвлечься от желания покушать
Нашла новый психологический способ отвлечь себя от навязчивого желания поесть невовремя.
Каждый раз, когда возникает желание покушать, я смотрю на наручные часы, их мне подарил муж, во время поездки по золотому кольцу России, они красивые, золотые, фирмы ника, ну то есть я все эти подробности сразу вспоминаю в картинках, и это меня с одной стороны отвлекает, с другой - настраивает на позитив (а ведь есть теория, что чем больше позитива в жизни - тем меньше хочется есть).
Я думаю, каждый может найти для себя такие вещи.
Переслать - Дневник питания
Девушки, знаю, что есть, но не могу найти программку для ведения дневника питания. Везде какая-то м.королева и её дневник. Халявной скачки его не нашла. Больше вообще толком ничего найти не могу.
Основные требования:
1) хотелось бы иметь к ней доступ и офф-лайн.
2) возможность распечатывать в том же виде (мне несколько раз в неделю надо его распечатывать и показывать тренеру)
Может кто-то что-то знает? Веду в тетрадочке, но не очень удобно.Переслать - Советы по похудению при ненормированном графике
Subject: Советы по похудению при ненормированном графике
Text:
Привет, девочки. У меня довольно специфический вопрос.
Дело в том, что у меня никогда не было особенных проблем с фигурой, меня все устраивало, и я могла есть сколько угодно. В разумных, конечно, пределах - я не ем макарон, хлеба с супом и т. д, хотя всегда любила сладкое, старалась не пользоваться лифтом и ходить по улице пешком. Тем не менее, ела когда хотела.
Осенью я сильно заболела, мало ела, это привело к истощению, и потом организм начал "набирать" - постоянно хотелось мяса и рыбы. В итоге за зиму я сильно поправилась, в те вещи, что были свободно, я влезаю с трудом. И постоянно хочу есть по-прежнему!
Все было бы просто, если бы у меня был нормированный график, но он совершенно не нормирован, иногда меня нет дома по полутора суток, кроме того, иногда я работаю по ночам. Поэтому у меня несколько вопросов.
1. Поскольку диету трудно соблюдать из-за графика, хотелось бы услышать простые советы, которые могут мне помочь - вроде того, какие продукты не стоит есть (мучное и т. д.), и что можно есть помимо яблок, чтобы перебивать аппетит.
2. Что делать, если не успел позавтракать, а в столовой или булки, или жирные супы, или что-то типа мяса с картошкой? Что будет меньшим злом?
З. Что с овсянкой на завтрак? Полнит она или нет? Что с крупами вообще?
4. Поскольку я не могу жить без сладкого, посоветуйте, что можно есть сладкого и не очень калорийного.
5. За любые другие советы тоже буду очень благодарна. Заранее спасибо!Переслать - Срывы
Снова назрел животрепещущий вопрос - девочки, как боремся со срывами? Наверняка сложно найти людей, которые вообще никогда не едят ничего сладкого.
Бывает случается, так прибьет, что не хватает вообще никакой силы воли, вот две недели ничего сладенького - ни сахара в кофе, ни шоколадки, ничего. И вдруг страшное помутнение - объедаешься конфет, печенек на ночь и в отчаянии идешь спать.
Как быть с этим? Я могу держаться долго-долго, но потом наступает просто непреодолимое желание!!! При чем я начинаю есть даже то, что раньше вообще не любила - всякие зефирки, вафли, на которые до диеты мне вообще было наплевать...
Может позволять себе во время похудания маленькие "награды"?
И еще интересно - как вести себя после такого срыва? Устроить разгрузочный день или же просто продолжить питаться как обычно, так скажем, проигнорировав произошедший беспредел?)))
Слышала, что если постоянно себя ограничивать, а потом срываться - организм все сразу прозапас откаладывет...Переслать
 | Блог о бизнесе с автоматами газировки Блог о тонкостях вендингового бизнеса с торговыми автоматами по продаже газированной воды с сиропом. Как организовать сеть торговых автоматов с газировкой. Присоединиться → |
| rss2email.ru |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1 |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий