 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >> |
- Эксклюзивно для ДнД
Привет всем участницам сообщества!
Думаю многие из вас хотя бы слышали о моей авторской диете "Три кулака" - знаю, что некоторые даже использовали ее на практике:)
Возможно, вам будет интересен новый этап развития этого проекта - мы подготовили руководство, в котором вопросы диетологии покрыты более широко и представлено больше схем питания, чем было во 2 версии диеты "Три кулака". Даже если вы придерживаетесь других диет, это руководство может быть вам полезно - в нем в виде простых иллюстраций изложены основные принципы диетологии. Мы можем разослать руководство всем желающим участницам сообщества ДНД. Для этого надо оставить в заскриненных комментариях своей емейл, и, при желании, разместить ссылку на подробности у себя в ЖЖ.
Обращаю ваше внимание, что обязательный перепост для получения рекомендаций действует для всех пользователей жж, кроме участниц ДнД - ваши перепосты приветствуются (и так вы поддержите хорошее начинание) но не являются обязательными.
Комментарии с адресами скрываются, поэтому никакого спама на них приходить не будет. Все подробности и кнопка для перепоста здесь: «Три кулака» – интерфейс вашей диеты».
Надеюсь, информация будет вам полезна!"
Переслать - беговая дорожка или быстрая ходьба
Рост 173, вес 78, возраст 29.
Проблемная зона - верхняя часть ног и попа.
Телосложение среднее, мышечный корсет немножко имеется.
Соблюдаю Дионовский коридор КБЖУ.
Утром 20-30 минут занимаюсь по Джиллиановским тренировкам.
Главная цель - согнать жир. Если при этом получится "подточить" фигуру, будет приятный бонус. Но на данном этапе первое все же первостепенно, о мышцах я подумаю потом.
ВОПРОС: чем лучше помочь себе худеть - очень быстрой ходьбой вперемешку с бегом на беговой дорожке в зале (скорость 6-10 км) или ходьбой по улице в быстром темпе, "обгоняя всех прохожих"?Переслать
 | Исповедь Бабника Это интеррактивный блог в котором я решил расписать все ступени изменения личности от первых шагов закомплексованного юнца и до профессионального обольстителя на собственном примере Присоединиться → |
| rss2email.ru |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1 |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий