| rss2email.ru |
 OMyWorld - блог о путешествиях  |  Блог о жизни и браке в Европе  |  Благотворительный фонд Чулпан Хаматовой  |  Спецпредложения отелей Санкт-Петербурга  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Поддержание постоянного веса
Здравствуйте!
Мне и самой мой вопрос кажется глуповатым, но я действительно что-то запуталась и не спрашивала бы, если бы справилась сама.
Дело в том, что я долго и постепенно худела, ограничивая калорийность и отказываясь от вредных продуктов (не ем сахар, выпечку, конфеты, консервы, жареное и жирное).
Сейчас мой вес меня устраивает и я не хочу терять его дальше. Но за время похудения я настолько привыкла питаться определенным образом, что уже автоматически питаюсь с той же калорийностью, что и во время похудения. И, соответственно, продолжаю худеть. А я больше не хочу. Но и поправляться не хочу, поэтому побаиваюсь специально увеличивать калорийность рациона сверх того, что ем и так каждый день и чего мне хватает.
В общем, ситуация такова: продолжаю питаться по-прежнему и худею. Что нужно делать, чтобы похудение остановилось. вес зафиксировался и не набирался?
Заранее спасибо за советы и извините, если что не так :)
Переслать - И снова товарищ Протасов
Очень популярен, как я погляжу по сообществу, в последние дни Протасов.
Оно и понятно: лето на носу, охота не упасть лицом в песок от стыда на пляже, да и овощи в магазинах Дефолт-сити всё больше из пластмассовых постепенно превращаются в настоящие. Есть где разгуляться, одним словом. И я тут не одна на них накинулась, судя по всему.
На Протасове сижу не в первый раз. И, даст бог, не последний ))
Знаю, что можно, а что нельзя, вопросов нет, соблюдаю почти всё, разве что иногда кушаю не 5-процентные сыры-твороги, а 7-10% твёрдый сыр, пару кусочков в день. Специально для желающих покидаться тапками: я так уже делала, и если без фанатизма, результаты всё равно хорошие, жить можно. Как говорится, не буква закона важна, а дух ))
Каждый раз туловище на Протасовке сидит по-разному у меня. Первый раз всё было легко и просто, без нарушений и истязаний душевных. Как два пальца об асфальт. Второй раз, спустя год, пошло немного хуже. Стала замечать, как конкретно подкашиваются ноги от недобора углеводов, пришлось немного нарушать овсяночкой по утрам, буквально пару ложек, чтобы не упасть замертво. Но это уже не совсем Протасов, понимаю, хотя на результат это повлияло не так чтобы сильно (но повлияло, да). Впрочем, я отвлеклась.
Всем, кто сидел на Протасове, известно, что в первые дни обычно растительность жрётся невероятными тазами. Ешь, ешь - и не можешь насытиться. Ну, организм перестраивается, ясное дело, все это проходили. А вот спустя несколько дней наступает всем известное просветление - и кушать совсем не хочется.
Вот оно ко мне и пришло. И вроде бы как радоваться надо, а что-то не радостно.
С одной стороны, чувства голода нет. Даже как-то не лезет ничего. А с другой - дикая слабость. Ясен пень, сейчас залезла в счетчик калорий - у меня при норме 1300-1500 за сегодня съелось от силы 800, и хоть убейся, не лезет даже маленькая морковочка.
Чего боюсь? Не люблю сильно снижать калораж, ибо чревато потом замедлением обмена веществ. А туловище такое - ему не даёшь, дык оно привыкает и не просит долго ничего. А потом и запасать начинает на чёрный день.
Что делать-то? Насильно в себя пихать, уговаривать и заставлять? Или всё-таки дождаться момента, пока организм сам проголодается?
Странный он такой, организм этот. Вроде как, если есть не хочет - значит, ему и так хорошо. А нехорошо ему. Было бы хорошо - не просился бы весь день на диванчик прилечь, и не кружился бы головою, и не слипался бы глазами.
Как бы с ним, заразой, договориться? )))
Итак уже, памятуя прошлые ошибки с припаданиями к мраморным стенам Московского метрополитена, на всякий случай держу наготове кусочек шоколада 85-процентного. Чтобы, если что - туды его, в качель! ))Переслать - Без заголовка
Девочки! Помогите!
Очень хочу похудеть до августа на 20 кг (вешу 77 при росте 160). Подскажите диетку. Прекрасно понимаю, что нужен еще и спорт, поэтому купила хулахуп с пупырышками, буду крутить + пресс.
Готова сесть на любую диету, главное скинуть ненавистные килограммы
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.comПереслать - leg magic
Подскажите пожалуйста надежный интернет-магазин, в котором можно это тренажер заказать. google выдает кучу страниц, цены везде разные, да и некоторые сайты вызывают подозрение. И с доставкой по России чтобы)Переслать - Есть когда хочется, или...?
Приезжает американец на научный симпозиум в Советском Союзе. Его опекает советский коллега. Въезжают в санаторий, на базе которого организован симпозиум. Время – два часа дня.
- Сейчас мы сходим поедим, – сообщает советский коллега.
- Но я не хочу есть сейчас, – отвечает американец.
- А когда же вы едите? – спрашивает советский.
- Едим, когда чувствуем голод.
- Ну вы прямо как животные!Переслать - Морская соль vs поваренной
Всем, привет!
Удивила информация о том, что употребленная в пищу морская соль (вместо поваренной), не задерживает жидкость!
Кто может подтвердить (или опровергнуть) эту информацию?
Спасибо.P.S. Девчонки из Украины, может, подскажете, где купить?
Переслать - Чего только не увидишь в холодильнике на голодный желудок :)
I-WANT-TO-EAT-YOU-BABY
Переслать - Переедание и отёки.
Девы, как вы боретесь с перееданием? Или как боролись раньше?
У меня это адская проблема.
С утра встаю - всё ок, выпиваю стакан воды и начинаю есть только тогда, когда реально хочу есть. Это где-то через час-полтора после пробуждения. Зато потом... Начинаю хомячить продукты, практически без перерыва. Главное - успеть до 18.00.
Это "главное - успеть поесть" - полный П, потому что я понимаю, что думать так - неверно и вообще идиотизм какой-то.
В общем, поддержите как-нить морально, а?))
И хотела узнать по поводу отёков. Не вредно ли часто пить мочегонное?Переслать
|
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий