Диета Форева! (4 сообщения)

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Благотворительный фонд Чулпан Хаматовой

YESWAY.RU -необычное красивое интересное

Блог Стального Бомжа

Здоровье в IT индустрии

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• Просьба
  Дорогие девушки у кого есть киньте, пожалуйста, ссылку где можно скачать программку (или саму программульку), которая считает каллории для мобильного телефона.
  Весь инет перерыла то что нашла либо вирусы, либо не скачивается8(
  Оооочень надо! Буду страшно благодарна!
  

  Переслать

  
  
  
• Без заголовка
  Барышни, подскажите плиз!
  1. В воскресение была моя первая полуторачасовая тренировка в спортзале.
  Седня должна быть вторая . Но ВСЕ тело болит зверски, как будто меня били, причем долго и со вкусом :) Так и должно быть? Это хороший признак? Или я дурак я делаю что-то не так? Может попросить тренера немного сбавить нагрузку? Или наоборот, ни в коем случае ее не снижать?
  2. При сбрасывания лишнего веса вылезла очень неприятная проблемка. А именно вены на ногах.
  Очень не хочется, чтобы моя предраположенность к варикозу  превратилась в этот самы варикоз.
  Прежде всего  интересует какой-нибудь специализированный центр, где можно подобрать компрессионное белье (колготки? штаны?), для повседневной жизни, и для занятий спортом. Ну и вообще неплохо бы пообщаться с квалифицированными специалистами..
  Гугль на гора выдает несколько таких центров, но хотелось бы ехать не абы к кому..
  Девушки, у кого-нить была похожая проблема с ногами? Как вы ее решаете?
  .
  3. Прекрасный наш Дион заработал. Ура-ура.  Собственно, его прекрасность я щас и постигаю...))
  Рассчитала я себе дневной рацион, и вот что получается: по калориям, белкам, жирам норм, то есть все в рамках рекомендованного
  А вот углеводы в два раза ниже нужного. Чем это чревато? Стоит ли менять рацион, или для сбрасывания веса, как раз нужно меньше  жрать углеводов? :)
  
  Заранее спасибо за ответы! :)
  

  Переслать

  
  
  
• нуждаюсь в моральной поддержке.
    Здавствуйте, вот возникла у меня такая проблема. Что то я делаю не правильно. Вот уже месяц как я придерживаюсь дробного питания,причем действительно ем по горсти пищи через каждые 2,5 часа, подсчитываю каллории , занимаюсь спортом на регулярной основе в течении трех месяце, я знаю что это недолгое время, но все же, ведь должен же быть хоть какой то результат, смотрю на весы но никаких изменений не присходит, руки опускаются, настрой на нуле, кажется что я так и останусь при своем(..спасибо за внимание...
  

  Переслать

  
  
  
• Диета "Американские горки" Мартина Катана.
  Девы! Кто-нибудь сидел на этой диете? Почитала в интернете отзывы - пишут, что сложно, кушать хочется, но эффект супер! Особенно если с умом кушать, смакуя каждый кусочек и не забывать считать калории.
  
  "Диета Американские горки Мартина Катана Появление этой теории было одним из самых заметных явлений в диетологии 80-х годов. Книга Мартина Катана была написана в 1986 году, после того, как её автору удалось успешно сбросить 31 кг (так, по крайней мере, утверждает он сам), и переиздаётся до сих пор.
  
  
  Суть диеты
  На какой диете вы бы не сидели, организм постепенно адаптируется, начинает экономить калории и вы перестаёте терять вес. Более того, вы быстро наберёте вес, как только «слезете» с диеты. Если же постоянно изменять количество потребляемых калорий, то обмен веществ не будет замедляться — и вы продолжите сбрасывать лишний вес.
  
  Важный момент
  Необходимо свести к минимуму употребление жиров.
  Все неизрасходованные калории откладываются на боках в виде жира. Для переработки в «запас» белков и углеводов организм уже затрачивает энергию! В то время как переработка жира в жир особых затрат не требует.
  
  Схема
  Полный цикл занимает 3 недели.
  Калорийность рациона первых 3-х дней — 600 ккал в сутки.
  Следующие 4 дня — до 900 ккал.
  Далее неделя с дневной нормой 1200 ккал.
  Затем следует повторить неделю с 600 и 900 ккал.
  После можете вернуться к нормальному питанию, но вы уже не будете стремительно набирать вес, как после обычных диет.
  
  Эффективность
  Если вы не занимаетесь спортом — 4—7 кг за 3 недели.
  При ежедневной 40-минутной физической нагрузке вы можете сбросить до 8—9 кг за три недели. Результат сохраняется долго. При необходимости диету можно повторить.
  
  Подводные камни
  Диета довольно тяжело переносится, а первые 3 дня особенно, постоянно хочется есть. Полный отказ от жиров может плохо отразиться на состоянии вашей кожи."
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp