Диета Форева! (4 сообщения)

Диета Форева!
Диета Форева! - LiveJournal.com
http://community.livejournal.com/devki_na_diete/
рекомендовать друзьям >>

Морозник
Девочки, кто пил морозник? Говорят эффект отличный. Только читала что это опасное средство.
Поделитесь опытом.
Переслать
Решила поделится опытом и результатами))
Итак, за 72 дня я похудела на 15,5 кг.(идет 11 неделя похудения)
грудь - 6 см (не сама грудь, жирок со спины в основном))
талия - 7 см
бедра - 8 см

Рецепт прост донельзя, не есть после 18! и мало есть! Ем все что хочу, если захочу колбасы, тортика или чего-нить, то все такое вредное желательно до 12 часов дня.
Конечно это будет трудно людям, кот-ые привыкли есть по 4-5-6 раз в день... Я и до начала похудения ела всего 2 раза в день. Но был прием пищи вечером равно по каллорийности той что и с утра, поэтому и не худелось.
Основной прием пищи у меня до 12, макс.до 14, в течении дня пью молоко/воду/чай(легкие продукты). В большинстве дней стараюсь не есть даже после 16. А если на праздники, позволяю себе что-нибудь вечером, то этот вес через день уже уходит) не набирается т.е.)) Качаю пресс, не сильно регурно, я ленивая=(( ну где-то 1-2 раза в неделю. Катаюсь на велосипеде с друзьями, обычно 3-4 часовые прогулки (тоже до 2 раз в неделю, иногда через неделю). С начала похудения, всего два раза занималась с гантелями, надо еще на днях позаниматься). И стараюсь почти каждый день делать легкую зарядку.
Вот в принципе и все что я делаю.
А, еще...)) Не знаю может кто замечал, но все что съеденно с красным сухим вином, тоже не отражается на весе. И лично у меня, наблюдается более сильная потеря в весе, после выпитого вечером вина. Активирует процессы чтоль)

Я не прошу всех стать пьющими, подчеркну это! Это просто рассказ обо мне)
Переслать
разнообразно и диетично
1. Какие крупы, кроме овсянки, гречки и бурого риса относятся к полезнм/медленным углеводам?

2. Какая рыба наиболее рекомендуема с точки зрения пользы и диетичности?

3. Желающим похудеть всегда рекомендуют есть побольше овощей.
Посоветуйте, какие овощи и в каком виде вы едите?
Конечно, сделать салат с майонезом или сметаной - это очень вкусно, тут любые овощи пойдут. Но если мы отказываемся от майонеза и сметаны - что есть и как это готовить, чтобы еще и с собой на работу можно было взять? Т.е. в лоточке и БЕЗ ЗАПАХА! :)
У меня фантазия ограничивается свежими огурцами и замороженными овощами (зеленая фасоль, брокколи, броссельская капуста), приготовленными на пару. Хотелось бы как-то разнообразить. Посоветуйте!
Переслать
Стараюсь есть меньше. Прекратить переедать!
Книга Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать" произвела на меня впечатление...
http://bookz.ru/authors/djillian-raili/rajlidjil01/1-rajlidjil01.html
Автор подходит к проблеме лишнего веса с абсолютно другой стороны! И ведь она права... У меня нет проблем с весом! У меня проблемы с едой, черт побери! А вес, целлюлит, плохое самочувствие в дальнейшем - это следствие того, ЧТО и в каких количествах я ем.
Поэтому главной целью должна стать борьба с пищевыми привычками, а уж внешние изменения не заставят себя ждать!
Я свободна выбирать, что для меня лучше: сиюминутное удовольствие или постоянная гармония с самой собой. И каждый раз, когда хочется схомячить что-нибудь такое вкусное, таое притягательное... нужно спросить себя, а что будет потом? Через час после этого? Буду ли я жалеть о съеденном, винить себя, толстеть, заброшу в себя пустые калории и прочие Е, консерванты и транс жиры? Или я буду чувствовать себя на подъеме, легко, буду уверенна что "накормила" свой организм полезными веществами?
Работать нужно с головой! Принимать свое желание, вызванное зависимостью и делать правильный выбор ради себя! Я же у себя одна :))
Я уже начала стараться...
Уже 3 дня без рафинированных сладостей и вредного жира!
Уже 3 дня делаю массажи сухой щеткой и мажусь антицеллюлитным кремом. Начала втирать мумиё в грудь и попу для уменьшения растяжек.
Уже 3 дни начинаю с овсянки с ч.л. оливкового масла.
И уже 3 дня не ем после 19 часов вечера.
Понемногу начала заниматься на эллиптическом тренажере. Готовлю себя к увеличению физической активности... больше ходить пешком, реже катать свою попу машине.
Купила абонемент в хороший тренажерный зал.... планирую начать ходить в бассейн на групповые занятия.
Главное ЕДА. У меня сложные с ней отношения... очень :( бывают периоды "зажоров"... что-то сродне запоям у алкоголиков.
А еще я запретила себе искать изъяны перед зеркалом! Теперь я подхожу к нему, улыбаясь :) И стараюсь одеваться стильно и красиво краситься... веду себя так будто бы я уже добилась значительных результатов, а не жду их как повод, чтобы начать радоваться жизни.
Боже, дай мне сил! :)

Переслать

Встречаем лето 2010 с новым туристическим порталом!
Поиск туристических мест для отдыха	организация речных и морских круизов
Охотничий туризм	Прогнозы на отпускной сезон 2010