| rss2email.ru |
 Горящие туры, лучшие предложения!  |  SEO блог. Советы экспертов.  |  Туристическая Планета  |  Хроноскоп - журнал про часы  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Низкокалорийные хлебцы
Добрый день, уважаемые участницы сообщества.
Пишу впервые, хотя читаю очень и очень давно с большим удовольствием!
Множество полезной информации, огромное спасибо!
Я сама уже не на диете, я уже похудела до нужных мне габаритов :) И теперь моя задача увеличить дневную калорийность и поддерживать результат в будущем. И вот тут появилась неожиданная проблема, а именно белый хлеб. Я вообще не могу есть почти любую выпечку, в т.ч любой хлеб, потом плохо себя чувствую (у меня есть проблемы с ЖКТ). Но без сладкой выпечки мне и так хорошо :) А вот хлеб - хочется иногда съесть бутербродик с мягким сыром вроде Альметты, а на что намазывать сыр, если не есть хлеб?:)
Опытным путем выяснила, что очень вкусно вместо хлеба использовать всякие хрустящие низкокалорийные хлебцы из муки грубого помола. Мне и вкусно, и ЖКТ не жалуется. По крайней мере пока - я недолго экспериментирую с хлебцами. Однако не хочется ошибиться и испортить себе или достигнутые результаты, или здоровье.
Поэтому пара вопросов:
- какие отрицательные стороны есть у таких хлебцев? Какие могут быть с ними проблемы при долгом употреблении? Возможно, кто-то сталкивался с плохими последствиями употребления хлебцев, поделитесь пожалуйста, буду очень признательна.
- какие хлебцы покупать НЕ надо - возможно, есть плохие производители или еще какие-то минусы.
- какие хлебцы вам нравятся и, если не сложно, чем именно, хотя бы кратко.
Заранее спасибо за любые комментарии на тему хлебцев :)
PS Если что, я в Москве.
**
Надеюсь, я правильно подобрала тэги.
Переслать - Посоветуйте ужин
Девочки, нужен совет. Меня более чем устраивают мои завтраки и обеды. Обычно на завтрак я кушаю вареное яйцо и апельсин, это идеально для меня, не надоедает и до обеда хватает сил. На обед - мясо/рыба и овощи. Но с ужинами я всегда мучаюсь, не знаю что кушать. Творог я не люблю, кошмарно не люблю. Могу его есть через день или лучше раз в неделю, но испытываю при этом мучения. Яиц больше одной штуки в день тоже не хочется кушать, несмотря на то, что я одной штукой наедаюсь. Надо что-то более менее сытное, но не сильно вредное, чтобы наедаться и к ночи не ходить по квартире с голодными глазами, урчащим желудком и диким желанием что-нибудь срочно сожрать.
Мне пока мало мыслей в голову приходит:
Раз в неделю ненавистный творог с фруктами или овощами. Ну или два раза, один раз с фруктами, другой - с овощами.
Рыбу вареную или морепродукты с салатом из сырых овощей или с морской капустой.
А что насчет печеной картошки или вареной фасоли с сырыми некрахмалистыми овощами? Никогда так не ела, потому даже не знаю как оно отразится на моей фигуре. Или лучше такое вообще не есть? Или лучше такое есть в обед? Оно ж вкусно очень, хочется, но боязно :)
Все, на этом мои мысли о сытном и невредном ужине заканчиваются :)Переслать - Без заголовка
Девушки, мой муж тут ввязался в блог-проект "100 дней с норвежской семгой", в рамках которого 21 апреля я иду к диетологу как представитель ДнД (бггг!!!) и могу позадавать в т.ч. и ваши вопросы. Это раз.
Два - в рамках этого же проекта регулярно проводятся мастер-классы шеф-повара Ильи Лазерсона (вот тут описание от мужа).
Сегодня будет мастер-класс "Готовят дети с шеф-поваром". Если у вас есть ребенок осмысленного для готовки возраста и время сегодня с 16-00 до 19 примерно - напишите мне в комментарии. У меня ни того, ни другого нет, но интересно, что там расскажут.
Есть 4 места.
Предпочтение первым 4м, которые потом смогут написать про мастер-класс (дада, шкурный интерес!).
Вопросы к диетологу жду в комменты до вечера 20 апреля, пост еще продублирую.
Всем хорошего дня!Переслать - Девки, я снова к вам! :)
Сегодня отсидели с мужем первый день, и тут же куча вопросов, вы уж простите меня. Итак, в порядке возникновения.
1. Можно ли совмещать 10х10 с приемом антибиотиков, а то мы чего-то прихворнули. Или лучше отложить ее до окончания лечения?
2. Два дня в неделю я прихожу домой к половине одиннадцатого, а согласно диете, нельзя есть после 20:00. Можно ли по приходу домой заточить пологурца, или заливать голод водой? Отбой у нас часа в 2 утра.
3. Составила меню, и обуяли меня жуткие сомнения и тревоги, не много ли жареной пищи, не слишком ли это тяжело.
Вот примерное меню, подскажите, стоит ли жареное мясо сменить на отварное филе?
Завтрак:
огурец+болгарский перец+помидор
индюшачье филе в кляре (лук+яйцо), примерно 100 гр
Обед:
низкоуглеводный ролл (куриный фарш с зеленью, завернутый в омлет из 2 яиц), около 80-120 гр
опять индюшачье филе, 2 кусочка по 100 гр, дробно
огурец
Ужин:
рагу из капусты, кабачков, лука и свинины, тушеное. Примерно 300-350 гр
Не много ли жареного, или все же заменить жареное филе на отварное?
4. Заранее спрошу о выходе из диеты.
Нормально будет ввести
1 день - морковь+свекла
2 день - кисломолочка 0%
3 день - гречка или рис
4 день - яблоки
ну а дальше как получится? Или более плавный переход сделать?Переслать - Вопросы про спорт и пьянство.
Девы, здравствуйте!
В отчаянных боях с лишним весом претерпеваю постоянные фиаско, ибо ленива страшно - отсюда полная инертность и нежелание заниматься спортом, и "она любит выпить..." - а тут уж как в сказке "мало пить не умеем, а много не лэзет".
Но, настойчивость и одержимость 42 размером не дают мне покоя и окончательно расслабиться.
В моменты просветления я таки занимаюсь спортом дома (ооооочень редко и нерегулярно), т.к. на клуб нет времени, а главное финансов + более-менее здоровое питание ( с регулярными срывами и периодическими пьянками-гулянками).
Собсенна, назрела масса вопросов.
Про спорт:
1. Я начала осваивать Бодифлекс дома, мне - ленивице он крайне по нраву, но вот незадача, мышцы практически не болят после занятий - в чем может быть дело?
2. Поделитесь, пожалуйста, кто знаком с этим самым Бодифлексом, ощущениями, какими-то может нюансами и секретами.
3. Какие самые известные программы Бодифлекса существуют? (интересуюсь с целью скачать в тырнете и заниматься дома)
4. Эффективен ли он так, как говорят и достаточно ли его одного, или нужно перемежать его чем -то еще? (цель похудеть и общий тонус, кубики-рубики на животе не нужны)
Про алкоголь:
1. Как часто вы употребляете алкоголь или же стараетесь отказаться от него вовсе?
2. Есть ли у кого-то зависимость от алкоголя? ( я не про откровенное пьянство, а острую необходимость в коктейлях-вине-домине с девочками по пятницам)
3. Как помочь себе окончательно распрощаться с алкоголем? (тут интересны личные опыты, мотивации и методы).
Заранее благодарю и желаю всем успехов!Переслать
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий