| rss2email.ru |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- На каком этапе похудения правильно подключать диету.
Для желающих похудеть серьезно и надолго предлагаю вот такую схему. Она, конечно упрощена, но я попытаюсь максимально кратко и понятно донести свою мысль.
Собственно сам избыточный вес и его последствия 90-95% случаев психосоматика, причем гипотиреоз и синдром Иценко-Кушинга на начальных стадиях это тоже следствие хронического стресса и перенапряжения. Поэтому если Вы хотите ЛЕГКО снизить вес и УДЕРЖАТЬ, то перед диетой, как зачастую ЗАВЕРШАЮЩИМ ЭТАПОМ, правильнее было бы провести комплекс мероприятий.
1) Собственно найти и устранить источник стресса, либо пересмотреть свое отношение к нему. Третьего не дано.
В противном случае Вы будете страдать от срывов как психических, так и диетических и похудев, быстро вернетесь к исходному состоянию
2)Выявить как действует стресс на Ваши пищевые привычки. Попросту говоря понаблюдать за своими рефлексами.
Проще - понять при какой эмоции Ваша рука тянется к вожделенному вкусному кусочку и записать. И принять эту неправильную привычку и начать выявлять ее и работать с ней.
3) Провести очищение организма. Можно этот этап объединить с низкокаллорийной диетой.
Посидеть недолго на гречневой диете, или просто поесть хорошо разваренные кашки. Сюда же можно добавить фитнесс и прочие процедуры, но ТОЛЬКО после очищения. Иначе из жировой ткани может повалить такая дрянь, что худеть не захочется (начиная от прыщей во всех возможных участках тела и тошноты или головной боли, вплоть до астматического кашля)
UPD: тем у кого слово "каши" на этапе очищения вызывает нервный срыв (по весьма непонятным причинам, т.к. самый простой и дешевый способ и действенный) предлагаю попариться в сауне, попить сборы трав, Линекс (Бактисубтил) или Гептрал.
Переслать - Круги под глазами
Каждое утро встаю и вижу в зеркале одну и туже картину.. глаза, как у китайца, лицо припухшее.. В течении часа я прихожу в форму и соответственно лицо.. НО под глазами круги и они меня парят (((((
Если это из за воды, то могу сказать, что пью вечером примерно в стаканах 5/6.. это компот и временами вода простая. Наверно поэтому я припухшая с утра (
А вот круги под глазами, что означают? К врачу обратиться или это глупости?
На последок.. круги не то что огромные, нет. Так средние, но вид как-будто после гулянки!
Мне 23 года, а я совсем не выгляжу свеженькой (((Переслать - Какой кофе выбрать?
Девушки, подскажите, пожалуйста, какой кофе выбрать.
Дано: тренер разрешил пить 1 чашечку кофе с молоком и сахаром или медом утром.
На выбор есть: 1. варить кофе дома.
2. Готовить в кофеварке на работе.
3. Купить в Макдоналдсе (по дороге в офис есть только он и суши в ассортименте).
Я задумалась над тем, что из макдака. Капучино. Чем он отличается от кофе из рабочей кофеварки?Переслать - Яблочная разгрузка
Прошу совет!
Нужен конструктивный совет по правильному и щадящему выходу из яблочной разгрузки.Было (начало разгрузки):
Стало (промежуток утро 4 дня):
Ежедневный отвес: 0.6-
Длительность: 4-6 дней.
Способ: 1-
Спасибо!Переслать - Прошу помощи
Добрый вечер девушки.
Мои исходные данные: рост 174 см,вес-69 кг.Мой идеальный вес-65 кг.
Питание- правильное, ем в основном овощи,готовлю в пароварке,мясо практи чески не ем (не люблю), жареное тоже.Каши и фрукты-в первой половине дня.Прошла курс антицеллюлитного массажа-ушло по 3 см.
Единственный минус по моему мнению- застолья со спиртным (коньяк или вино или пиво) в компаниях друзей - 1-2 раза в неделю.
Хочу сбросить 4 кг.
Диеты выдерживаю 1-2 дня максимум.
Дайте пинка,подскажите как сбросить вес?
ПС. правильно питаться начала где-то с месяц-два,ушел 1 кг всего(((Переслать
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Подписка на блог
Сообщения
Комментарии
Эти блоги стоит посетить
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий