 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >> |
- Чем заменить еду?
За последние полгода я наела 5кг. Может, для кого-то это немного, но я перестала помещатся в джинсы, а талия на юбках при хотьбе перемещается под грудь, чтоб вместить необъятную жо.
В порыве вернуться к нормальным 52, я села на девятидневную диету (где 3 дня рис, три дня курица, три дня овощи).
Но вопрос не в том. Я заметила, что я не могу не пожрать, если есть. Вот например, сидим мы в пабе. И вместо того, чтоб заказать салатик с кальмаром, я непременно закажу бургер с картошкой фри. Или, если на работе приносят тортик, вместо того, чтоб пройти мимо, я накладываю себе порцию. Хотя в обоих случаях могла бы обойтись, почему-то этого не делаю. Ведь я вполне наелась бы салатиком, не чувствовала бы тяжести в желудке и мук совести. Могла бы пройти тортик, и через 5 минут его бы съели без меня, и через 10 я б о нём навсегда забыла. Но вот нет. Или вот, на выходных ездила в Литву. Я съела всё сало, что было! А на другой день пошла в ресторан, прекрасно зная, что холодного борща с жареной картошкой мне хватит. Но нет, там же Жемайчю Блинай! И вот жую их, божественные картофельные блины с мясом в масле.
Понятно, что при сидячем образе жизни, в 28 лет мне должно хватить 1200ккал. Но почему-то так вкусно их съесть на ужин! И заесть тортиком.
И вот вопрос - как бы это поменять? Ведь эта жирная еда мне совсем не нужна. Умом я это прекрасно понимаю, но ум успешно игнорирую.
Ведь другие вещи в жизни тоже приятны. Как бы мне вместо колбасы научить себя получить удовольствия от чего-то другого, например, пробежать километров 5, или там помыть раковину, или почитать? Ведь оно всё тоже приятно. Но колбаса, зараза, такая вкусная, особенно, с пивом.
Я уверена, что это возможно. Что мозг привыкает к определённым сигналам удовольствия. И чем больше он их получает, тем больше надо - и уже не для удовольствия, а чтоб чувствовать себя нормально. Наркоману надо всё больше наркотиков, алкоголику - алкоголя, спортсмену - спорта. А я вот покушать люблю.
Может, кому-то удавалось изменить эту мерзкую привычку жрать? Ведь в день не так много надо, но хочется так много! Как вам это удалось?
Переслать
 | Как сделать своё рабочее место уютным  Блог – для тех, кого интересуют вопросы обустройства личного рабочего места. Для тех, кто понимает, что от этого зависят производительность труда и личное здоровье. Приглашаем Вас к участию и дискуссиям. Присоединиться → |
| rss2email.ru |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1 |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий