 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >> |
- Нужна ли диета?
4 года назад запустила себя из-за неправильного питания и тяжелого студенчества. Итог - +5 кг. Потом взялась за себя, сейчас все ок, единственное желание - сбросить еще пару кг. Равномерно, т.е., как говорит мой брат, немного "высушиться", чтобы мышцы были более рельефными. В то же время сильно худеть не хочу, 2-3 кг будет достаточно. Посоветуйте, пожалуйста, что лучше сделать? Сейчас не ем жирного, соленого, сладкого, жареного, конечно, никаких чипсов и прочей дряни, не ем после 6. Регулярно занимаюсь спортом, хотя не очень много: примерно полчаса в день, раз или два в неделю час-полтора. Стоит просто продолжать придерживаться того же режима и не форсировать события? Или, скажем, посидеть на японской диете, о которой сейчас подумываю? Хочется побыстрей это сделать, но у меня вес в принципе уходит медленно. Заранее спасибо.
Переслать - Что я делаю не так?
С 10 мая сижу на Протасовке. Последний год вес был 90, на майские налопала 92, трухнула и села на Протасовку.
Первые 3 недели всё шло ок - дошла до 85,0 кг.
Сейчас идёт 4-я неделя - по описанию, должен идти пик сброса.
Нарушений не допускаю, единственное, что, замотавшись на работе, не всегда выпивала 2 л именно воды, но меньше литра ни разу не было. плюс чай (некрепкий, зеленый).
Но!
Уже 2 дня вес растёт, уже 86,3!!
Я озадачена весьма, и даже уныние настигает.
У кого-то было подобное?Переслать - Плато. прошу совета.
Девушки, здравствуйте!!
Давно и внимательно читаю ваш жж, очень благодарна за море полезной информации,
обсуждения, мотивации, ссылки и прочее.
мои исходные данные - 170/88
за три недели Протасова потеряла шесть кг.
я считаю что это слишком быстро, тк сбился цикл даже.
но воодушевления эти шесть кг придали неимоверного!
но затем за оставшиеся две недели диеты и две выхода - ноль.
хотя дополнительные углеводы я так и не ввела.
я понимаю, что плато это нормально, это бывает.
но вы сами знаете, насколько это деморализует.
начитавшись ваших комментов, узнала о жирном посте Аткинса
и хочу спросить совета - может быть чтобы ускорить процесс стоит
попробовать жирный пост? здоровье в норме, время в отпуске есть.
или безопаснее зажорно-разжорные дни?
я очень боюсь сорваться на деморализующем плато, если оно
может длиться два-три месяца..
спасибо заранее за советы )Переслать
 | Лучшие горящие предложения Мистера Тура! Лучшие предложения для вашего отдыха! Горящие туры в Хорватию, Испанию, Португалию, Италию, Чехию, Турцию, Египет и другие страны!. Присоединиться → |
| rss2email.ru |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1 |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий