Диета Форева! - метаболизм

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Блог о дизайне

Вкусные кулинарные рецепты с фото

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• метаболизм
  Питаюсь по планировщику на ДиОне.
  Нередко бывает так, что за 4 приема пищи, которых для сытости мне более чем достаточно, не набиратся минимум в 1200 ккал. А это на самом деле сытные 4 приема пищи (кроме ужина, он легкий), включающие и белок молочный и животный, и растительные жиры, и сложные углеводы, и фрукты-овощи. Приходится искусственно повышать калорийнсть за счет какой-нибудь вредности.
  
  Утром делаю получасовую интенсивную зарядку кардио-силовую (нечто среднее между первым и вторым уровнем шрэда Джиллиан Майклс), вечером опять же один из уровней шрэда.
  На работу и с работы пешком быстрым шагом (получается 40 минут в итоге).
  
  Возник странный вопрос: спорт разгоняет метаболизм, малое кол-во калорий его замедляет. А если эти 2 фактора вместе, что происходит с метаболизмом? Он еще больше замедляется из-за увеличения дефицита калорий по причине физ. нагрузки или наоборот не сможет замедлиться, т.к. разгоняется спортом?
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp