Диета Форева! (2 сообщения)

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Глум над рекламой и брендами

Удобные штучки

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• с магги на протасова
  рост 162, вес на третьей неделе магги снизился на 4кг = 67,5кг
  
  объемы ушли хорошо, но останавливаться на достигнутом совершенно не хочется,
  вот и думаю, как продолжить.
  
  стоит ли давать организму передышку на недельку,
  прежде чем сразу усаживаться на протасовку?
  
  под передышкой я не имею ввиду набить брюхо жирнятиной и вкуснятиной.
  просто вернуть на неделю в свой рацион немного сыра и вина, например)
  
  очень нуждаюсь в мнении опытных)
  

  Переслать

  
  
  
• Кожа шеи после похудения
   Девушки, здравствуйте! 
  Наверняка кто-нибудь сталкивался с такой же проблемой, как у меня: до похудения имелся второй подбородок, после похудения (не буду хвастаться, похудения небольшого, на 6-7 кг) второй подбородок уменьшился, но кожа в районе подбородка-шеи стала дряблой и провисла. Есть ли способы, кроме операции, чтобы немного подтянуть это место? Буду благодарна за ваши ответы и советы!
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp

Диета Форева! - Помогите выбрать диету.

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Блог об образовании в Германии и Австрии

Интернет-инструменты для малого бизнеса

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• Помогите выбрать диету.
  Девушки, первый раз в жизни решилась на диету, но не знаю какую правильнее выбрать.
  
  Мне 25 лет, при росте 164 см, вешу 51. Раньше вес стабильно держался на 48, в сильно нервное время опускался до 45. Но год назад попала в аварию и в результате несколько месяцев провела дома на диване, а затем год с очень ограниченной физической нагрузкой. Потолстела до 54. Сейчас вновь занимаюсь фитнесом - по часу групповые тренировки 3 раза в неделю и слежу за питанием. Удалось скинуть вес на 3 кг, а дальше никак. Не движется :(
  
  Нужна диета, на которой можно сидеть при остеопарозе (мне нужно не менее литра молочных продуктов в день) и гастрите. Остеопароз достаточно серьезный, колят уколы, кроме этого пью таблетки - ем молочное, одна из его сторон - кости очень легкие, основная часть веса - это те самые складочки, которые мешают. Посоветуйте какая диета при таких данных безопаснее? Очень уж хочется вернутся к 48.
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp

Диета Форева! - Требуется помощь в вспоминании видов спорта

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Скидки, обзоры и тенденции авторынка

Интересные факты обо всем на свете

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• Требуется помощь в вспоминании видов спорта
  Девочки, подскажите, по видам спорта, я забуксовала немного:
  
  Какие виды спорта очень сконцентрированы на дыхании и кислороде? Вспомнила только бодифлекс и йоговскую пранаяму.
  
  Какой еще водный спорт кроме аквааэробики и плавания полезен для похудения?
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp

Диета Форева! (4 сообщения)

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Интернет-инструменты для малого бизнеса

Вкусные кулинарные рецепты с фото

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• протасовка
  Привет, Девочки!
  С сегодняшнего дня села на протасовку, предлагаю присоединится всем желающим  к моему похудательному жж, ибо худеть вместе веселее! 
  
  И вот у меня несколько вопросов по диете, т.к. я в первый раз то возникают вопросы:
  1) Можно ли заправлять салаты из овощей оливковым (растительнвм маслом)? 
  2) Можно ли есть печеные яблоки вместо свежих?
  3) Какие оптимальные физические нагрузки следует использовать для начала? Так что бы и вес быстрее уходил, и не сильно себя напрягать, все таки начинаешь меньше есть,и сложнее делать какие то упраждения. Но заниматься всеравно хочется, кто что может посоветовать? Может видео какие то? Я просто не разбираюсь в этом совсем совсем:)
  Всем заранее спасибо за ответы! 
  

  Переслать

  
  
  
• калорийность выпечки
  возможно мой вопрос слишком конкретен для данного сообщества, но сейчас больше негде спросить, а вам я доверяю более всего)
  
  мне надобно узнать калорийность двух мучных изделий
  
  цитирую описание и прилагаю единственную найденную картинку: http://www.zolotoykolos.ru/pictdb/pict/1387.gif
  Рожок с маком
  Выпускается из сдобного дрожжевого теста в виде рулетика с начинкой из мака. Форма рожка.
  весит он 100 гр
  
  в интернете нашлись вот такие данные: Сдоба выборгская с маком 7.00 5.00 56.00 304.00
  Тесто дрожжевое сдобное 7.00 8.00 45.00 283.00
  
  логично ли будет с моей стороны предположить, что вот в этом рожке и будет примерно 300 калорий?..
  
  второе, Гата: Изготавливается из сдобного дрожжевого теста, изделие имеет форму конвертика с начинкой: сахар, масло сливочное, мука. она весит 75 гр. и тут я совсем теряюсь, данных нет даже примерных. на сколько она может тянуть по калориям? выглядит вот так: http://www.zolotoykolos.ru/pictdb/pict/1374.gif ну да, уж что есть)
  
  попрошу с негативной\оценочной точки зрения не обсуждать сабжы и отвечать только по теме)
  

  Переслать

  
  
  
• из жизни животных
  Пробил тот час, когда весы показали неприличное, и я начала худеть. Вот прям с воскресенья и худею, и никакие шашлыка не умалили моих намерений. Всё по науке, 1400 ккал, ни крошки в рот после 8, на радость соседям скачу по утрам вместе с Джиллиан Майклс, в общем - молодец. Но тут настал вечер вторника, и прямо после моего сиротского ужина на 200ккал в доме материализовались 3 (три) пиццы. Итак, поехали.
  20.15 - ухожу читать книгу. Пофиг мне на ваши пиццы.
  20.40 - чай с шиповником. Я молодец.
  21.00 - белый чай. Ммм, а заааапаах...
  21.30 - мятный чай. Пожалуй, съем завтра с утра кусочек...
  21.45 - рисовый крекер. Блин, хочцу пиццу.
  22.00 - ржаной хлебец. Хочу пиццу!!!
  22.30 - секретное оружие, баночка диетической колы. Пиццы мне !!!
  22.50 - ухожу в ванну со скрабами и прочей лабудой. Все баночки почему-то пахнут пиццей.
  23.30 - ложусь на пол, качаю пресс, вырабатываю эндорфины. ПИЦЦА !!!
  ....
  ....
  00.10 - кусок холодной пиццы, стотыщ калорий, не горжусь. Успокаиваю себя тем, что технически уже "завтра".
  
  Вот сдаётся мне, кто нужно было съесть этот несчастный ломоть пиццы сразу и с удовольствием, вместо того что бы портить себе вечер. А утром попрыгать лишние 15 минут. Или так и начинается попустительство? И что делать? Самогипноз, медитация, суперклей перорально? Как не жрать? :(
  

  Переслать

  
  
  
• Без заголовка
   Все привет!
  
  Я только начинающая худельщица и только завела себе жж, который будет соответствовать тематике данного сообщества. Хотелось бы найти тех, кто ведет подобные журналы. Нуждаюсь во френдах и единомышленниках!
  Спасибо :) 
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp

Диета Форева! - метаболизм

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Блог о дизайне

Вкусные кулинарные рецепты с фото

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• метаболизм
  Питаюсь по планировщику на ДиОне.
  Нередко бывает так, что за 4 приема пищи, которых для сытости мне более чем достаточно, не набиратся минимум в 1200 ккал. А это на самом деле сытные 4 приема пищи (кроме ужина, он легкий), включающие и белок молочный и животный, и растительные жиры, и сложные углеводы, и фрукты-овощи. Приходится искусственно повышать калорийнсть за счет какой-нибудь вредности.
  
  Утром делаю получасовую интенсивную зарядку кардио-силовую (нечто среднее между первым и вторым уровнем шрэда Джиллиан Майклс), вечером опять же один из уровней шрэда.
  На работу и с работы пешком быстрым шагом (получается 40 минут в итоге).
  
  Возник странный вопрос: спорт разгоняет метаболизм, малое кол-во калорий его замедляет. А если эти 2 фактора вместе, что происходит с метаболизмом? Он еще больше замедляется из-за увеличения дефицита калорий по причине физ. нагрузки или наоборот не сможет замедлиться, т.к. разгоняется спортом?
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp

Диета Форева! (5 сообщений)

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Вокруг ТВ. Светская хроника

Культура, Искусство, Арт - статьи и фото

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• Тренинги по контролю веса при помощи спорта и рационального питания
   Приветствую всех!
  Возможно эта информация заинтересует кого-то из участниц или участников сообщества, которые хотят к лету изменить что-то к лучшему в своей фигуре и своем здоровье, заняться спортом или сделать занятия более эффективными, наладить режим сбалансированного рационального питания, дабы как можно реже попадать в качели набора и сброса веса. Предлагаю участие в одном из двух долгосрочных онлайн тренингов, продолжительностью 3 месяца. Немного подробностей под катом.
   
   
  В двух словах о себе. Меня зовут Олег Терн, по образованию врач-психотерапевт, в данный момент  занимаюсь пропагандой здорового образа жизни, помогаю чем могу людям с внедрением этого вопроса путем освещения информации в своем журнале и проведения тренингов. Возможно, вы слышали о созданной мной системе питания “Три кулака”, некоторые сообщники ее опробовали на себе. Для меня принципиален взвешенный научно обоснованный подход во всех вопросах, изобретение отсебятины не поддерживаю. Для краткого знакомства достаточно, если будет желание познакомиться поближе мой журнал знаете где искать.
   
  Теперь собственно о тренингах.
   
  Первый тренинг стартует с 1 февраля и ориентирован на начинающих. В программе тренинга будет подробный разбор двух тем – питание (начиная с азов и с обсуждением всех нюансов создания системы питания “под себя”) и спорт для начинающих с акцентом на тренировки в домашних условиях. Кроме подробной теоретической информации будет много практических заданий, расписанная программа тренировок на каждую неделю, работа с партнерами, ответы на любые возникающие вопросы, поддержка и дружественные пендюли на случай, если будет острое желание увиливать от режима.
   
  Второй тренинг стартует с 7 февраля. Программа рассчитана на более опытных, будут обсуждение на продвинутом уровне вопросов питания и спорта в том числе в вопросах жиросжигания. В процессе тренинга будет рассмотрено несколько тренировочных циклов (программа тренировок также предлагается для каждой недели), разобраны вопросы того, как набрать мышечную массу и избавиться от жира.
   
  Продолжительность обоих тренингов 3 месяца - достаточный срок для вполне заметных изменений как образа жизни, так и внешнего вида.
   
  Подробности по оплате тренинга и отзывы участников моей прошлой трехмесячной программы, которая как раз завершается в эту неделю, можно прочитать здесь. Буду рад, если смогу оказаться кому то полезным!
   
   
  

  Переслать

  
  
  
• Без заголовка
  Девушки! Вопрос: кто-нибудь худел на Протасове с 63-65 кг при росте в районе 160 см? Каков был максимальный результат?
  

  Переслать

  
  
  
• как потолстеть дистрофика?
  дорогие худеющие девки и иже с ними!
  
  у меня в наличии имеется девушка 17 лет от роду, в коей в настоящий момент 165 см росту и 45,5 кг весу (с завтраком и в одежде!).
  
  мне очень нужно ее грамотно потолстеть килограмма на 3. а то ко мне придут органы опеки, а заодно какой-нибудь завалящий кастинг-директор, которому нужны симпатичные скелетики.
  
  как ее толстеть? принимаются любые вдумчивые советы, а также контакты грамотных диетологов в дефолт-сити.
  
  заранее спасибо!
  
  ваша,
  орука.
  
  update: ее нормальный вес как раз около 48! то есть надо вернуть эти самые килограммы во избежание проблем со здоровьичком.
  

  Переслать

  
  
  
• Без заголовка
   Привет девоньки!
  
  Я решилась завтра садиться на Протасова, в связи с этим кидаю клич, кто со мной? Вы ведь знаете, как важно не просто, не жрать вредности, но и получать пинки и советы. Вообщем я буду очень рада, если кто-нибудь присоединится ко мне и мы вместе будем на протяжении этих  5-ти недель поддерживать друг друга. Потому что мне кажется одна я не справляюсь :) Спасибо!!!!
  

  Переслать

  
  
  
• Stop smoking!
  Девушки, нужна консультация. Я наконец-то пришла к осознанию того, что бросать курить необходимо. Бросать собираюсь с помощью "Табекс".
  Может у кого-нибудь был опыт бросания на данном препарате и были ли побочные эффекты типа приступов обжорства и набора лишних кило?
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp