Диета Форева! (6 сообщений)

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Культура, Искусство, Арт - статьи и фото

Скачивайте лучшие фильмы

Обрывки впечатлений- блог о путешествиях

Киевский взгляд на рекламу в интернете

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• Без заголовка
  Девочки, а есть видимый результат в укреплении бедер и попы (а также в похудении общем) от степпера? Просто знаю, что у многих разнообразные тренажеры пылятся, но вдруг кто серьезно занимался. Насколько эффективно?
  

  Переслать

  
  
  
• образ питания
  Хочу с 65 до 60 подхудеть (рост 175), а лучше до 57. На диету не хочу - диеты все помогают, потом опять 65. Думаю что-то вроде такой коррекции питания (раньше было без ограничений):
  
  завтрак: черный хлеб с слабосоленой семгой или каша или хлеб с вареной говядиной или бужениной или нежирным сыром +кофе
  
  ланч: салат с брынзой или яйцо с огурцом или винегрет с раст. маслом, фрукты
  
  обед: как ланч или картошка с курицей или рыбой или рис или что-то подобное или винегрет с кусочком мяса-рыбы + черный хлеб
  
  полдник: кефир/компот/вина бокал (все - или), фрукты
  
  ужин: как ланч без углеводов или творог или креветки или вареная рыба с овощами или овощная икра (самодельная), сыр с помидорами
  
  суббота: излишества (пиво пицца отбивная), но не всегда, а если хочется или в ресторан или ДР
  
  сладкое: не люблю с детства и не ем
  
  кто кушал подобным образом и что выходило? что неверно?
  

  Переслать

  
  
  
• Без заголовка
  Девушки, давно задумываюсь над тем что мы едим, и в особенности, что витамины и здоровый вид это не крем, который мы втираем, а продукты, которые поступают к нам в организм. Поэтому я создала блог о здоровом питании.
  Он не совсем относится к диетическому. Нормальная здоровая еда. Если мясо- то тушеное или гриль, если паста- то твердых сортов.
  
  Так же в специальной рубрике описываю информацию о продуктах, их пользе и вреде для организма.
  С разрешения модераторов делюсь с вами - http://spoon.com.ua/
  читайте, на здоровье,
  задавайте вопросы, будем вместе здорово и вкусно питаться
  

  Переслать

  
  
  
• Для вечно худеющих
  

  Пост пишется специально для тех гражданок, которых очень интересует, сколько же они должны весить при таком-то росте, но понятия не имеют, какая у них кость.

  Особенно поразил ответ одной худеющей барышни:Шо мне их, вытащить?

  Итак, вот формула Мэгони для вычисления идеального (то есть не модного,а нужного для идеального функционирования организма) веса(аноректически настроенные отминусовывают).Если вам покажется, что получившаяся цифра слишком велика и вы уже набрали в лёгкие воздух, чтобы сказать ФАК, помните:жир лёгкий,мышцы тяжёлые.Данный вес подразумевает то, что человек не только не жрёт, и сидит на кефирчиках но и работает над собой в физическом смысле.

  Формула разработана американцами, так что все вычисления в футах(1 фут=0,3048 м),дюймах (1 дюйм=2,54см) и фунтах(1фунт=0,453 кг).

  Первым делом выясняем, наконец, какие ж у нас кости.

  Измеряем запястье доминирующей руки.Кость считается широкой, если окружность больше 16,5 сантиметров(для девушек), если окружность меньше, то это говорит о средне- или тонкокостности. Если Ваша кость широкая, то к окончательному результату по формуле прибавим 10%.

  Формула:берём свой рост в дюймах, умножаем эту цифру на 3,5 и затем вычитаем 108.

  Вес получается в фунтах.

  Пример:мой рост 168 см(/2,54=66 дюймов)*3,5-108=123 фунта(*0,453)=55,7 кг
  
  Взято отсюда http://www.liveinternet.ru/community/986150/post118213701/

  
  

  Переслать

  
  
  
• Без заголовка
  дорогие все, худеющие и блюдущие =)
  
  сегодня у основателя и главного модератора нашего сообщества - marina_akulich - день рождения!
  
  от месткома, профкома и себя лично поздравляю мою любимую женщину Марусю с бёздником и желаю ей, ннууу скажем, 12-го английского размера одежды =)
  
  присоединяйтесь в комментах!
  

  Переслать

  
  
  
• Массаж
  

  Всем привет!
  Кто-нибудь из присутствующих делал лимфодренажный вакуумный массаж?
  Есть да, к вам вопросы:

  1. Как справлялись с болевыми ощущениями?
  2. Правда, что после массажа можно пить воду только спустя два часа минимум?
  3. Довольны ли вы своими результатами?
  4. Сколько было процедур, какова периодичность? 

  Спасибо за ответы

   
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp