Диета Форева! (5 сообщений)

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >>

---

• Без заголовка
  Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать.
  
  Смотрю на себя в зеркало -- за что моему мужу такое счастье, потом встаю навесы -- да ещё и столько!
  

  Переслать

  
  
  
• пробежка в парке
  Так все-таки полезна ли в смысле жиросжигания пробежка (в частности, в парке) с равномерной скоростью, т.е. не интервал?
  
  Понятное дело, что любое движение лучше,чем его полное отсутствие.
  Но все же хотелось бы, чтобы кто-то поделился опытом - влияет ли как-то бег на жиросжигание?
  Минут 30-40 в день, 4-5 раз в неделю. К примеру, так.
  
  И заодно вопрос: когда лучше бегать - утром до завтрака или вечером?
  Если вечером, то как лучше сделать: с 6 до 7 побегать, в 8 ужин, или в 6 ужин, с 7 до 8 бегать?
  Хотя утром мне все равно удобнее... :-/
  

  Переслать

  
  
  
• диета на 7 дней
  привет девушки,посоветуйте разгрузочную диету дней на 5-7.
   цель очистка организма,а так же хочу сдвинуть вес с мертвой точи,из того что вычитала поняла что организму нужна встряска,но желательно без вреда здоровью.
  за пол года ,плавно и не спеша,я похудела на 19,спортом занимаюсь регулярно,но вот вес уж как недели три вес завис.
  
  

  Переслать

  
  
  
• Вопрос про меню
   Добрый вечер всем :)
  
  Мне очень нужны ваши комментарии.
  
  Худею около 4 месяцев, изначально было около 10 лишних кг, ушло 7, осталось 3.
  Фитнес каждое утро, пробежка, + правильное дробное питание примерно на 1200-1400 кк в день. Сначала практиковала разгрузочные дни раз в неделю калорий на 800, последнее время забила. В выходные (один или два дня) позволяю себе расслабиться и есть и пить то, что захочется в пределах около 1800-2200 калорий (во избежание срыва, типа). 
  
  Рацион приблизительно последние недели такой:
  
  з - творог 200 г с медом и ягодами
  п - 2 фрукта
  о - куриная грудка или рыба, огурцы с оливковым маслом ст.л.
  п - финики или чернослив
  у - стакан обезжиренного молока с протеиновым коктейлем, или пара йогуртов
   
  Сейчас при росте 160 см параметры 88-64-93, вес 55 кг, худею соотв-но с 62.
   
  Сначала худелось при таком примерно режиме по 2 кг в месяц, последнее время 1 кг в месяц, а точнее вообще чувство что процесс встал. А хочу 52 кг.
   
  Что не так, что можно поменять, чтобы ускорить процесс? Или просто продолжать, что делаю? Очень уж медленно, не хватает терпения.
  Заранее спасибо за комментарии.
  
  

  Переслать

  
  
  
• вопрос по магги
  А скажите, девушки, а есть ли какая то сакральная разница между тунцом в собственном соку в баночке и просто вареным или запеченым тунцом? а то уменя подходит четвертая неделя, а тунца в баночке я как то вообще не очень...а в холодильнике лежит отличная рыбина, порезанная на порционные куски)
  ПыСы и похвастаюсь таки. три недели, с минимальными нарушениями, и минус восемь кг и два размера. не думала, что удержусь. спасибо сообществу, так бы и не собралась!
  

  Переслать

  
  
  

Блог о жизни и браке в Европе Все о русских женщинах и европейских мужчинах. Россия и Европа. Мужчина и женщина. Он и она. Психология отношений. Записки владелицы Брачного Агентства . Присоединиться →

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1