 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >> |
- Худеющие, давайте дружить!
Здравствуйте! Я начинаю дневник питания и спорта, хочу перепостить в ДНД верхний пост из своего жж, чтобы найти друзей по интересам. Вот он:
Меня зовут Стася. Я художник и мама двоих детей (девочек 4 с половиной и 2 лет)
Я из Питера. Последние 5 лет я живу в Канаде, в Ванкувере.
Это журнал будет посвящён исключительно питанию и спорту. Я последние месяцы читаю несколько дневников питания, которые меня очень вдохновляют. Если вы видите себя у меня в друзьях, вы один из них и я буду очень рада с вами дружить :)
Итак, цель создания этого журнала - желание автора достичь очень хорошей физической формы и её поддерживать. А также общение более активынм образом с себе подобными. До сей поры я оставалвсь просто читателем, теперь же буду принимать самое настоящее участие в ЗОЖной жизни жж и вносить в неё свой вклад.
Я буду стараться каждый день отслеживать, что я ем с расчётом бжу, также записывать выполненные тренировки и прочую физическую активность. Иногда будут посты про жизнь, в основном просто про природу и активный отдых, так как для культурной жизни и философских мыслей у меня есть другой журнал.
Что мне интересно: последнее время я очень сильно увлеклась ХИИТ (high intensity interval training), времени у меня критически мало, так что это мне подходит просто идеально.
На данный момент мой любимый сайт, по которому я занимаюсь bodyrock.tv
Кроме того я с недавних пор занимюсь йогой один раз в неделю и делаю растяжку дома.
Ещё люблю бегать, в том году пробежала пол марафона, но появились проблемы с коленями, так что сейчас больше акцент на просто зарядку и растяжку. С прыжками я осторожно, тренировки бодирок подстраиваю под себя.
Ношу младшую дочку в слинге и продолжаю кормить её грудью.
С созданием этого журнала я начинаю впервые настоящий подсчёт калорий. Для этой цели пробую сайт fitday.com.
На момент начала ведения дневника вес составляет 67 кг при росте 173 см. Хочу 62- 63 кг при наличии хорошей мышечной массы.
Буду раз в неделю взвешиваться и делать замеры как полагается.
Ну а вообще цифры не так важны - моя главная цель это красивый внешний вид в купальнике.
Мой тип фигуры - широкие плечи, широкая талия, узкие бёдра. Жир любит скапливаться на животе, так что моя задача с этим бороться.
Одна из фитнес целей - научиться подтягиваться "по-настоящему" хотя бы один раз для начала.
Вот примерно как я выгляжу сейчас, точнее фото было сделано пару месяцев назад, сейчас я поправилась слегка, но, надеюсь, что быстро набранные килограммы также быстро и уйдут. Пусть здесь будет картинка, просто для информации. Надеюсь , скоро смогу выложить супер фотку "после" :)
Худеющие и увлекающиеся ЗОЖем, давайте дружить, буду рада новым знакомствам!
Переслать
 | Как сделать своё рабочее место уютным  Корпоративный блог ЮНИТЕКС – «Офисная мебель и все вокруг нее» делится опытом и дает рекомендации, рассказывает о новинках, тенденциях и всем интересном, что происходит в области обустройства офисов, информирует об акциях компании. Присоединиться → |
| rss2email.ru |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1 |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий