| rss2email.ru |
 ИНФОтека: справочник блогера  |  ПодКофеёк.ру  |  Жизнь интересных животных  |  Вокруг ТВ. Светская хроника  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- Сознательное ограничение углеводов для успешного похудения
Сегодня снял интересное на мой взгляд видео. Ответ на ключевые моменты всего того, о чем рассказываю. Рассказал зачем нужно ограничивать углеводы в вечернее время. Какого объема должна быть одна порция. Сколько раз нужно питаться в течении дня. Затронул вопрос употребления воды в течении дня и во время тренировок. И в заключении поговорил о том как добиться красивого пресса в домашних условиях и что самое главное для этого необходимо.
Вот собственно само видео:
И ссылочка на полную запись: Накачать пресс в домашних условиях
Переслать - слёзный пост
девочки, не могу больше. подскажите что да как. впервые в жизни я серьёзно взялась за дело, а не прыгаю от одной диеты к другой. сижу уже 3 недели на магги. делаю всё чётко как в инструкции. сорвалась только один раз - в овощной день на третьей неделе скушала кусочек брынзы. никакого алкоголя. никакого сахара. вот завтра первый день четвёртой недели. и я в общем-то хочу продолжать, но... у меня нет мотивации. мой рост 161, обычный вес 72-75. как-то месяц назад я съездила к маме и, когда приехав от неё я увидела на весах цифру 78 (не виданную доселе никогда), я взялась за себя конкретно. я пью витамины (алфавит "диета"), хожу на калланетик, пилатес, в бассейн, сауну, делаю обёртывания (у меня проблемы со спиной, поэтому нет ничего супер-активного, но после калланетика болит всё)) ). и всё вроде бы хорошо, есть особенно не хочется.. но последнюю неделю у меня постоянная депрессия, испортились волосы и ногти, плохо сплю, а весы предательски показывают то 70, то 71. я конечно понимаю, что не всё сразу. и чтобы был виден результат, нужно там пожить полгода, год. но выходит, что я за три недели сбросила только 3 кг от своего нормального веса.. и девочки пишут, что уходят объёмы - да ничего они не уходят. ну поддержите меня, а? скажите в чём дело, и что я делаю неправильно?
на магги меня держит то, что там есть конкретное меню. и мне достаточно легко держать себя в руках, потому что я просто не покупаю того, чего нет в списке. психологически вроде бы нормально. но мозг меня атакует и говорит: а стоят ли эти мучения такого исхода дел? результата-то нет?
перетерпеть? и куда потом, когда магги закончится?Переслать - Чаванпраш
Диета, предполагающая самый минимум жиров и отсуствие быстрых углеводов в рационе - это правда хорошо и эффективно, но вот холода пришли, стала сильно мерзнуть, да и кожа страдает. А увеличивать количество жиров и общую калорийность зимой панически страшно - очень опасаюсь, что разнесет обратно и дурные привычки питания вернутся, да и есть больше, чем ем сейчас, не хочется.
Посоветовали аюведическое средство чаванпраш, в качестве источника витаминов и минералов, усиливающее обмен веществ, сказав, что это хорошая помощь организму зимой. Я с Аюведой и йогой совсем не дружу ибо бездуховный циничный западник по натуре, но может быть кто из сообщников знает о чем речь? Поделитесь, знающие, своим опытом приема.Переслать - Помогите: Бросила курить - вес растет
Многоуважаемые девушки!
Может быть подкинете какую-нибудь идею - раньше всегда очень скептически относилась к идее, что при бросании курить будет расти вес- а тут сама с этим столкнулась
1,5 месяца не курю и в принципе никак рацион питания не меняла никаким образом (т.е. булки и шоколадки не ела и не ем), но вес вырос за 1,5 месяца на почти на4 кг (с 65 до 69 при росте 165) г и уже в своей одежде чувствую себя неприятно очень.
Кроме спорта что можете посоветовать в такой ситуации?
спасибо всем заранее!Переслать
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий