| rss2email.ru |
 Новости украинского Интернет-бизнеса  |  Путь от новичка до профи блоггинга  |  SEO жизнь - зашибись!  |  Блог Бездомного Бродяги  |
 |  Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- подводим итоги
В этом сообществе нередко люди выкладывают истории своего похудения и фотографии.
Предлагаю в комментах к этому посту собрать итоги разных диет и их последствия.
Пожалуйста, напишите ваши изначальные параметры (возраст, рост, вес, основные объемы) перед началом диеты и после того, как она закончилась.
Также - сколько времени после нее прошло, удалось ли держать вес, если да - как долго, если нет - сколько вернули.
Если ваша диета не диета как таковая, а просто новый образ питания, к примеру, тоже интересны результаты.
Ах, да, если были какие-то побочные эффекты, тоже указывайте.
В общем, все итоги вместе, чтобы можно было сделать вывод об эффективности диет и о том, насколько эффект долгосрочен.
Просьба к можераторам: пожалуйста, сделайте тег "итоги диеты" или что-то вроде того, чтобы посты на данную тематику потом легко можно было найти. Спасибо!Переслать - Делюсь своим открытием!
Не секрет, что худеем мы восновном от кардио нагрузок. (гантельки только для формы мыскулов)
Не каждая может бегать по часу и больше,(я физически, может, и могу, но мне скучно. Даже перед тыркая в экран и меняя ТВ программы)
Спиннинг-тяжело. Аэробика вообще отдельная песня-как выжатый лимон...и скукота.
Так вот, решила попробовать в чем то другом(в догонку моим к часовым тренировкам(25 минут бег, 20 минут тренажеры, остальное растяжки).
Так вот...идея проста-что-то интересное и где надо нагибатся, бегать и тд-это кпримеру...бадминтон.
Я в возрасте 12-и лет играла часами с подругами.
Сегодня зарезервировали корт и играли час...
несмотря на все мои тренировки в зале-все тело приятно болит, а ноги устали.
удовольствия масса, думаю будет толк и буду продолжать:)
Берите пример, необязательно бадминтон, можно и тенисс и тд. Волейбол я лично не превариваю(из-за поломаных ногтей), но это на любителя!Переслать
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий