 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >> |
- Тянем-потянем. 3 видео для гибкости и красоты
Сижу на полу и делаю растяжку. Вдохновляюсь вот этим:
После того, как Тишья (кстати, она очень давно занимается йогой и 5 лет преподает ее) похвасталась своей гибкостью, она показывает, как правильно тянуться: не округляя спину, а пытаясь животом прижаться к ногам.
Главное, честно тянуться, а не отращивать живот таким, чтобы выполнять это упражнение, не сгибаясь.Еще одно видео от Тишьи: упражнения для красоты ног и ягодиц. Только первое упражнение дома не повторяйте: это она просто демонстрирует возможности. А вот упражнение "стул" - очень здоровское. Я, например, умею опуститься до уровня, когда бедра параллельны полу и простоять так некоторое время.
Кстати, в этом видео она рассказывает о том, что вот уже 10 лет она придерживается веганской диеты. Напомню, что веганы не употребляют в пищу даже молоко или яйца. Как, кстати, и не носят вещи из натуральных материалов животного происхождения: шерсти, шелка, кожи, меха. Я очень прошу не устраивать в комментариях дискуссии о веганстве. Хотя, если вас интересует моя позиция, то я скажу, что:
- производство синтетических материалов для окружающей среды менее гуманно по моему мнению, чем выращивание животных в неволе,
- в синтетических ботинках, на которых написано "extremely cold" и которые утеплены тинсулейтом, термолайтом, полартеком и бог знает чем еще (в моих ботинках - три вида утеплителя), холодно уже при температуре ниже -15-20,
- в Сибири зимой на морковке, луке и картошке не проживешь, а привозные фрукты-овощи совершенно бесполезны для обогащения своего рациона, т.к. собираются зелеными и "доходят" до спелого вида при помощи химикатов. Ну и они еще и довольно дорогие, что нельзя им простить при их исчезающе низкой полезности,
- я сама почти не ем говядину, баранину, конину и других благородных животных. Причины две: этическая и "банально не вкусно",
- если бы я жила в теплом климате, где продают свежие фрукты, мой рацион был бы другим.И несколько крутых упражнений для пресса (поясница прижата к полу!):
Переслать - фотосессия для стройнеющих
Добрый день!
Я бы хотела предложить стройнеющим девочкам из сообщества бесплатно поучаствовать в фотосъемке- для худеющих! Проект некоммерческий и бесплатный. Может, для кого нибудь это будет помощью или стимулом!
В жизни каждого нормального человека может случиться это: жил-был человек и вдруг стал фото- моделью. Как это происходит, что с этим делать, надо ли этого бояться и каково это-смотреть на себя и на свои эмоции,со стороны? Я, собственно ,предлагаю проверить.
Все мои подруги , хоть иногда, хоть на пару килограмм, но худели, и я в том числе. Тема похудения, идеального тела и прочего улучшения себя сейчас не то что популярна повсеместна, со всех журнальных обложек смотрят до безобразия худые девчонки (ух как я их ненавижу!! ) , зафотошопленые до состояния совершенства. И я задумала снять девушек, которые худеют, стройнеют и совершенствуются - и снять именно в процессе похудания, в состоянии "вот_еще_надо_скинуть_пару_кило".
Как живет стройнеющий, что ест? занимается ли спортом? что думает о себе и своей фигуре ? что носит? как чувствует себя? Эта фотосессия - как разговор между подругами. Не знаю как вы- а мы с девочками регулярно говорим об этом, да.
Вчера я в Космополитене на последней странице увидела табличку, типа "один круассан равен пяти печенюшкам или восьми шоколадным конфетам" или что-то в этом роде. Когда читаешь такие статьи, и, если ты, к примеру, никогда не худел/а , то появляется ощущение что похудение- это такая веселая шутка- шоколадки печенюшки розовые гантельки плюс девочки в плюшевых шортиках. Очень редко журналы не пишут о настоящих эмоциях тех , кто худеет. О том, сколько в этом труда, сколько ограничений, и срывов, и переживаний по этому поводу, сколько в этом жгучего недовольства собой , и своим телом. Какого это- жить ,и себе не нравиться? И какого это- превратиться потом, после лет (лет!!!) труда в то, кем всегда хотелось быть? Мне кажется это должно быть что-то сверхъестественное по ощущениям!
Теми ,кто ведет такой неравный бой с самим собой (!!) я восхищаюсь неизменно. И сочувствую в этой борьбе- иногда она ведется годами, с возвратом к предыдущим параметрам и начинанием с начала, и переживанием, и отчаянием, и слезами, и радостью от успехов.
Для участия я приглашаю девочек Санкт-Петребурга, сидящие на диете, занимающиеся спортом, или проходящие курс похудительных процедур. Предлагаю съемки - у профессионального фотографа (то есть у меня) . сниматься будем на открытом воздухе- ведь сейчас уже совсем лето. Как бонус- вы получите возможность посмотреть на себя со стороны в таком интересном процессе, а также я отдаю сделанные во время съемок карточки!Я буду рада всем смелым и отозвавшимся.
С модераторами согласовано.
Переслать - похудение и нейролептики
дорогие худеющие, прошу помощи!
я три года по предписанию врачей принимаю сильнодействующие лекарства, а именно антипсихотические нейролептики.
причем не один и то же препарат, а разные по степени убойности, это необходимость.
везде в инструкциях написано, что побочка - набор веса, нарушение обмена веществ.
в результате я за три года набрала двадцать кг.
в прошлом году на Протасове с большими ограничениями по каллоражу, практически голодовке, похудела на десять кг.
после за год набрала обратно десять кг.
месяц наза попробовала кремлевку, результата ноль, после нее за неделю набрала еще два кг (!!!) плохо себя чувствовала, поняла что низкоуглеводка жировая не для моего организма.
сейчас пробую белково-углеводное чередование, но меня одолевают сомнения - может пока я не слезу с нейролептиков,
диеты кроме голодовки не будут действовать?
заранее спасибо.
кстати, на сегодня данные такие - 170, 90 кг, 39 лет.Переслать
 |  | Клуб Мамбини — это скидки для мам. Регистрируйтесь! |
| rss2email.ru |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1 |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий