Диета Форева! (25 сообщений)

rss2email.ru

Продвижение и заработок на сайте

Блог SEO Помощника.

Rsboarder[biz] - customize your desktop

Блог Жизнь-Путешествие

Диета Форева!
Диета Форева! - LiveJournal.com
http://community.livejournal.com/devki_na_diete/
рекомендовать друзьям >>

Вес начал ползти вверх.
аааа да что ж такое-то! я в расстройстве, 4-ая неделя протасова идет...
... и вес встал! и мало того, что он встал, дак он еще и вверх начал ползти тихонечко, введя меня в полное недоумение!
Сегодня на весах было 59,5, я не понимаю в чем дело, ведь еще 4 дня назад там было 58,5, и я была уверена, что через денек-второй увижу там ровно 58...у меня начинается паника:( везде про эту диету пишут, что самое интенсивное похудение начинается на последних неделях, а у меня 3-я неделя прошла без сильных сдвигов, а сейчас идет 4-ая и процесс вообще пошёл в обратную сторону:( вообще на выходных я очень хорошо погуляла на алкогольной вечеринке.... а еще занимаюсь по системе Джилиан Маклз каждый день, уже перешла на второй уровень занятий. может это из-за занятий, стала расти мышечная масса? ... девушки, как думаете, из-за чего это может быть?!
Переслать
Без заголовка
Девушки, привет!
У меня к Вам вопрос. Только что отлучила ребенка от груди (ему год и 10). Сейчас выгляжу лучше, чем до родов - начала правильнее питаться, делать упражнения на пресс, но особо не старалась. Должна ли я поправиться после того, как перестала кормить? У кого какой опыт в этом деле? Надо ли сесть на жесткую диету? Просто чуть ужесточить режим питания? Или жить в том же ритме, как и во время кормления (мой вес на данное время меня устраивает?
Переслать
Диета Протасова
Собираюсь сесть на Протасовку. иэээх!! Девки, а можно есть авокадо, а яблоки не сырые, а печеные?
А водоросли морские( те, что при приготовлении суши используются)?
Переслать
Помогите в расчете ккал
мама решила порадовать меня вкусным подарком - 3 кг зизифуса, он же вроде как унаби. Но.... я считаю ккал и БЖУ и никак не могу найти, сколько чего в нем...
ккал вроде по одним данным 55, по другим 49, с БЖУ вопрос вообще не ясен...:(
помогите, плиз, может кто знает? или хотя бы с чем его сравнить можно, по чему считать - финик? но я его нашла только сушеный, а там под 300 ккал, то есть - не то...
Переслать
Решила попробовать.
Пробую на зуб яичную диету. Сразу возникли вопросы. По тегу просмотрела, но ответа не увидела.

Вот написано - ужин: 2 яйца, салат (там пол-помидора, пол-огурца, лист салата - общим весом граммов 120-150), 1 тост и 1 апельсин/грейпфрут. Я могу съесть за один раз немного, но через 2 часа мне снова хочется есть, причем так, что желудок сводит.
Мне было бы комфортно прием пищи разделить на 2 части. То есть съесть 1 яйцо и половину салата за один прием, а через 2-3 часа еще одно яйцо и остаток салата с тостом. Количество съедаемого то же самое, но дробно. Я ложусь поздно, а в 11 часов вечера жутко хочется есть и это бы меня спасло, потому что ложиться в 3 часа с пустым орущим желудком как-то тяжко.

Калории вроде те же, очередность не меняю. По поводу "соблюдать надо четко" знаю, диета очень даже по мне, но мне интересно, есть ли такой опыт у кого-нибудь.
Переслать
Похудеть хоть чуть-чуть
Добрый день. Хотелось бы спросить совета у участниц сообщества.
Вот есть я: с 78 кг веса при росте 169. И есть большое желание стать примерно такой же, как два года назад - с весом в 60 кг и 44 размером. Но ввиду того, что мужа всё устраивает, он не запрещает мне есть всякое-разное. Да ещё и сам мне подсовывает всякие вкусности и вредности, питаясь ими в любое время дня и ночи. Плюс ещё всё осложняет график мужа с чередованием день-ночь и ребёнок, которого пора переводить на общий стол. Хожу в спорт зал по мере сил и возможностей - чаще трёх раз в неделю не получается. Пробовала диеты и просто не есть - выдерживаю меньше двух суток. Становлюсь злой, кружится и болит голова. Муж уговаривает бросить диету. И я бросаю, потому что понимаю, что не такой ценой надо худеть.
Два года назад похудела на 8 кг за два месяца - жила одна, ела только рис и ходила на аэробику и в бассейн через день.
Может, кто посоветует, как бы так питаться, чтобы и силы были, и хоть бы чуть-чуть похудеть (ужасно боюсь не влезть в зимнее пальто - даже не достаю его, чтоб примерить).
А сегодня мне пришла в голову мысль, что хорошо было бы худеть не в одиночку (а у меня все приятельницы не полные), а с кем-нибудь. Пусть даже с кем-нибудь виртуальным.
Переслать
95 килограммов за 16 месяцев
Питер Аджелло из Флориды смог сбросить 95 килограммов за 16 месяцев, поедая шоколад.

До этого он весил около 200 килограмм и поглощал в день 24000 калорий, притом, что нормальному человеку требуется всего 2500 калорий в сутки. Толчком к пересмотру своей жизни стал инсульт. Однако долголетняя привычка есть сладости не позволила Питеру совсем отказаться от сладкого, поэтому он перешел на черный шоколад. Он отказался от жирных продуктов и алкоголя, пишет Newsru.com.

До диеты Питер съедал в день гору кексов и тостов на завтрак, потом отправлялся в Макдоналдс за двумя двойными чизбургерами, картошкой и молочными коктейлями. Так выглядел обычный перекус в начале дня. На обед Питер предпочитал бургеры с курицей и еще картошку, которая заедалась четырьмя огромными пиццами и мороженым.

Помогли Питеру Аджелло и усиленные занятия с персональным тренером. Его друзья долго сомневались в том, что мужчина сможет продержаться и не сорвется. Друзья даже пообещали Питеру кругленькую сумму, если он сумеет сбросить вес. Так и случилось, при этом собранные деньги пошли на пластическую операцию - Питер удалил образовавшиеся излишки кожи. Теперь уже бывший толстяк пишет книгу о своем чудесном методе похудения.

(с)

Переслать
Что это было??? и где взять?
Вчера, по делам посетила офис одной милой фирмы и там , пока я ожидала аудиенции угостили кофе и мармеладками из имбиря!!!

Первый укус - горечь, вопростельный взгляд.
Сказали- это имбирь. Второй укус- горечь уже не чувствуется и хочется укусить третий раз.
третий укус и хочется кучать четвертый...

Классная штука. но так и не поняла, что это было!!! на вид как сплющенный мармелад, не прозрачный светло желтый.
Сначала решила, что это сухофрукты, там разные были в вазочке.

Какая штука шикарная! вода к вечеру ушла лишняя, животик такой красивый.

Кто знает, что это такое, как называется и где купить?

Переслать
Диета, спорт и постельный режим
Девушки, добрый день!

Нужен совет коллективного разума. Так получилось, что на 4 недели заполучила себе больничный, гипс на ногу и почти строго постельный режим, оно и понятно, на костылях далеко не ускачешь. Так что предстоит месяц вынужденного отдыха да и после месяц на восстановление, то есть спорт грозить тоже не будет.
А я за последние 4 месяца только втянулась в более-менее правильное питание и скинула 7-8 далеко не последних лишних килограммов.
Так что сейчас очень хочется хотя бы не набрать обратно. При этом сидеть, а вернее лежать, дома очень непривычно и от этого вечно хочется что-то пожевать.
Как думаете, что делать? Зашить себе рот? Уснуть на месяц? Бить себя костылями по рукам при виде еды?
А серьезно? Как питаться правильно и удерживаться от нехорошего? И какие упражнения можно делать с учетом того, что одна из ног не должна участвовать в процессе. Бог с ними с руками, прыгая на костылях и так буду держать их в тонусе. Живот, спина - вот за что переживаю.
Поделитесь мыслями, пожалуйста.
Заранее спасибо!
Переслать
Хоть и не пятница

из ru_healthlife
Переслать
Витамины, чтобы контролировать аппетит
Девушки, посоветуйте какие-нибудь хорошие витамины... Скорее с большим содержанием хрома, как пишется благодаря нему подавляется аппетит и тяга к сладкому ...
А еще кто-нибудь пил витамины из серии lady s формула или diet формула ? Есть смысл их покупать, стоят они недешево?
Переслать
Фитнес дома.
Здравствуйте, девушки.
Поскольку нашла тут тег на тему, решила написать.
Собираюсь скакать дома, ибо нет ни времени ни денег на тренажёрку. Задав в гугле "Аэробика, фитнес + видеоуроки", получила кучу всего, аж глаза разбегаются. Описания у всех просто шикарные, но что качать и что действительно действенно?
Исходные данные:
Рост:177
Вес: 71
Цели: убрать жирок с живота, боков и бёдер, пока он там на ПМЖ не обосновался.

Спасибо за помощь.
Переслать
вопрос
Милые девушки, только не ругайте меня, пожалуйста.
Не очень у меня хороший период в том смысле, что не могу справиться с зажором - совершенно неконтролируемый аппетит.
Сначала ждала, что само прекратится - пока не прекращается.
Распорядок дня у меня более чем рваный - каждый день построен по отдельному графику, поэтому хожу в бассейн, когда получается, гуляю на воздухе, и все.
Суть вопроса: сейчас полно всячесхих БАДов для похудения. И все обещают хороший результат и отсутствие побочных эффектов. Скажите, какие на самом деле хорошие и действенные?
И еще: кто-нибудь что-либо знает про "Бамбуковую соль" и Карнивит Q10?
Переслать
По замкнутому кругу или "на одни и те же грабли дважды"
В очередной раз спрашиваю себя и конечно уважаемых "сообщников" : Почему наш мозг устроен так, что чуть что-то не ладится в жизни личной или вообще наступает "черная полоса", мы начинаем набирать лишние киллограмы? В сообществе много постов в которых основной причиной пополнения называют "стресс". В чем же дело? В нашей слабости или устройстве женского, да и пожалуй мужского мозга, который даёт нам сигнал на "заедание" стрессовых ситуаций. В результате мы набираем лишние кг и снова идем по замкнутому кругу, так как страдаем от того что наша внешность нас не удовлетворяет. Помогите разобраться..
Переслать
Начинаю 2х недельную яичную диету
Девчонки, с завтрашнего дня начинаю сокращённый вариант яичной диеты, рассчитанной на 2 недели. Кто со мной?
Переслать
Посоветуйте диету, пожалуйста
Ситуация такая: Рост 165, а вес 89... Хочется похудеть где-то киллограм на 10. Проблем с едой нету, но почему-то не худеется. Сладкое, мучное не ем, только грех пиво люблю.
Распорядок дня тоже не традиционный: завтрак в 5.30, обед в 12.00, а часиков в 5 какой-нибудь фрукт.

На какую диету можно было бы сесть? Насчет жесткости могу любое вынести, пару лет назад похудела на 20 кг с помощью Мухиной, но набрала еще 10, надо их скинуть.
Переслать
Методика Ковалькова.
По просьбе некоторых худеющих пишу ПРИМЕРНЫЙ распорядок и меню на методике доктора Ковалькова.
1 этап
Продолжительность 2-3 недели (пока не уйдут 5 кг)
Начинать можно только с первого чистого дня после КД.

Подъем
Аэробная нагрузка 40-70 мин
После 1,5-2 часа ничего не есть, можно только отруби и воду.
Завтрак: йогурт с бифидобактериями, горсть орехов.
Через полтора часа яблоко.
Затем в течении дня равномерно съесть 3 крупных яблока.
Ужин: греческий салат с нежирным сыром или творогом со столовой ложкой масла.
Перед сном: белок 2х вареных яиц.

2 этап
Продолжительность: пока не достигнете желаемого веса.

Подъем
Аэробная нагрузка 40-70 мин
После 1,5-2 часа ничего не есть, можно только отруби и воду.
Завтрак: йогурт с бифидобактериями, горсть орехов.
В течении дня равномерно съесть не менее 700 гр фруктов.
Обед: 200-300 гр. нежирного творога\курицы\рыбы+ неограниченное число свежих овощей.
Ужин: овощной салат со столовой ложкой масла.
Перед сном: белок 2х вареных яиц.

3 этап
Поддержание веса.

Нужно соблюдать 4 правила:
1. Избегать 4х запрещенных продуктов (сахар, мука, картофель, белый рис)
2. Не есть сложные углеводы после 18.00.
3. Не мешать углеводы с жирами.
4. Считать жиры (не более 60 гр в сутки)

Примечания:
-аэробную нагрузку можно перенести на удобное для вас время, но нельзя есть за 1 час до и 2 часа после;
-в день можно съедать от 40 до 100 гр отрубей; кофе и чай неограниченно;
-настоятельно рекомендуется хотя бы во время 1 этапа принимать поливитамины и L-карнитин.
Я начну где-то с середины октября, присоединяйтесь, наблюдайте: http://oblepiha-v.livejournal.com/
Переслать
Ноги
Девочки,напишите,пожалуйста,как вы "похудаете" ноги
Особенно было бы здорово,если бы вы рассказали,как подсушить мышцы.
Переслать
Без заголовка
выхожу на финишную прямую Яичной диеты... 4 неделя на носу.
Весы последние дни скачут нереально. до +3 кг было
грешу на мес-ые, кстати произошел сбой с задержкой на неделю... грешу на диету.

Без сладкого очень туго, а я сладкоежка... позволяю себе мед с чаем перед сном
результаты есть и достаточно видимые, по итогам обязательно сообщу)
как советуется слезать с нее?

Помню со мной еще кто то начинал и поле 2 недели бросили... что то серьезное было?
и да, если повторять диету, то с какими перерывами?
Переслать
И снова яичка.
Здравствуйте девки.
Села с сегодняшнего дня на яичку, есть вопросы.
1. Можно ли иногда вместо мяса есть печенку? Во-первых я ее люблю, во-вторых мне ее есть надо.
2. Там написано что лук-чеснок добавлять можно. Количество не указано, но я хочу сделать паровые котлетки с большим количеством лука и натушить мяса в луке. То есть не меньше трети веса блюда будет составлять лук. Нормально ли это?
3. Кто сидел на диете - ограничивал ли вы количество съеденного? Мне пока хочется есть много, что весьма тревожит.
Переслать
Ура!!
С 1 октября начинаю снова ходить в фитнес клуб. Причем регулярно и планомерно терять лишние кг. Надо обязательно 65 к лету. Ну и конечно же диета ( в разумных приделах) . Самой интересно получится ли на этот раз)
Переслать
Состояние после яичной диеты
Всем радостный привет!
Я выдержала 2 недели яичной диеты!!! Девушки, трехкратное УРА!!!
Наконец-то можно позволить себе немного шоколада, и супы с фасолью и горохом))) Результат - минус 5 кг. И я могу теперь носить мои любимые джинсы, которые меня заждались, и носить прозрачные блузки)) Я довольна, но теперь меня пучит и неприятные ощущения в кишечнике в целом, плюс что-то похожее на молочницу. Хотя последний раз такое было невесть когда. Что кушать, чтобы это прошло?
Переслать
Хайям уже все сказал.
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало
Переслать
Методика Ковалькова.
Здравствуйте, девы! Хочу узнать, есть ли среди вас те, кто худел, или худеет, или собирается худеть по методике доктора Ковалькова?
Расскажите о результатах?

Я сама полтора года назад похудела на 25 кг. Потом опять набрала из-за психологических проблем. Хочу вернуться, теперь ищу единомышленников в ЖЖ.
Переслать
Хочу поделиться
Несколько лет назад купила Книгу Джейн Скривнер "Очистите свой организм" результаты были отличными. Такая своеобразная, легкая программа детоксикации. Скоро снова попробую худеть по этой системе. Мне понравилось
Переслать