| rss2email.ru |
 Блог о жизни и браке в Европе.  |  Глум над рекламой и брендами  |  Недвижимость - как купить и заработать  |  Rsboarder[biz] - customize your desktop  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- кофе перед тренировкой
Несколько раз в разных источниках мне встречалась рекомендация за 30-60 минут до тренировки выпивать чашку крепкого кофе, т.к. там что-то активизируется, за счет чего жир сгорает более активно.
Вроде бы, написано все логично. Меня настораживает один момент. Активная тренировка на час-полтора - это уже большая нагрузка на сердце. А если еще кофе выпить... Не будет ли побочных эффектов в виде сердечных заболеваний после нескольких месяцев таких тренировок и кофе?
На всякий случай: тренировка 3 раза в неделю, 40-60 минут силовая + 20-30 минут интервальная кардио. По времени в промежуток с 18:00 до 20:00.
Очень прошу поделиться опытом, кто пил кофе перед тренировками. Два момента интересует: правда ли жир горел быстрее и не было ли проблем с седцем? Изначально с сердцем все ок.
Еще неольшое уточнение: год назад я 2 месяца ходила в тренажерку 4-5 раз в неделю по часу-полтора. В остнвном был велик и немного силовых. В это время я пару раз просыпалась ночью от того, что болело сердце. Кофе перед тренировкой я тогда не пила, но вообще в течения дня пила по 2-3 чашки эспрессо.
Переслать - Дополнительные средства
Как говорят : "В любви и на войне все средства хороши". Занимаясь спортом и придерживаясь правильного питания без строгих диет, я сразу чувствую что начинаю потихоньку входить в форму. Но тут меня заинтересовали посты посвященные шортикам и лосинам для похудения. Поделитись опытом, кто носил или носит такие вещи и какие результаты. На занятиях фитнесов я вижу что многие в таких занимаются (1-2 человека точно). Хочу себе преобрести такие на выходных. Какие наиболее хорошие , чтобы зря не тратиться? У меня были шортики( но уже состарились и не совмем той длинны которую хочу.Переслать
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий