| rss2email.ru |
 Afrostore.ru - материалы для наращивания  |  Аналитика и прогнозы рынка Форекс  |  Блог для тех, кто работает с людьми  |  Новости и события в фотографиях  |
 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >> |
- ищу сопротасовщиков
Девочки, а пойдемте кто-нибудь завтра на Протасова?
Мне одной ооооочень сложно, но сильно надо :)
или, может, кто-то недавно на нее присел?
ЗЫ - мои контакты:
icq 444697330
skype mmyaaooo
Таня
167 см, 78 кг уже (((
ЗЫ2 - трам-пам-пам
решили обосноваться там - http://vkontakte.ru/topic-5050604_23026736
Переслать - Без заголовка
У меня сегодня 8й день японской диеты.
Сидится хорошо, тяжело было на 3й день. Приучилась есть 3 раза в день (если завтрак на ЯД можно считать приемом пищи:))). Легкость в теле и уменьшение объемов как бонус.
Почему выбрала эту диету? Во-первых уже сидела на ней 5 лет назад, правда одну неделю всего, но результат был впечатляющий.
Во-вторых, последнее время начался безумный жор, никак не могла его остановить, тащила в рот все, что не прибито, а ЯД приучает питаться без перекусов, дисциплинирует что ли.
Надеюсь, что досижу до конца и о результатах напишу.
А пока результат -6 кг. *только не надо писать про воду, плавали, знаем*Переслать - Без заголовка
тут наверно уже уйма была постов аля «почему я не худею», но все таки. я вся в расстройствах.
мне кажется, я питаюсь идеально. ничего жаренного и даже тушеного, никакой картошки, макарон и белого хлеба. почти что все обезжиренное, а из сладкого лишь батончик ротфронт на завтрак. почти никакой сладкой газировки и концентрированных соков, никакого сахара в чай и кофе. не курю, не пью алкоголь, занимаюсь спортом, достаточно много двигаюсь.
рацион на день составляет не более 1500к максимум, да и того меньше. на завтрак ем кашу, мюсли, хлопья или творог. реже яйца, хлебец с сыром. завтрак для меня святое и самое плотное) в обед салат из свежих овощей, куриную грудку или мясо, рыбу. ближе к 6 вечера опять таки или творог (уж очень я его люблю) или кефир, фрукты. в перерывах перекусываю маленькой горстью орешков, питьевым йогуртом или фруктами.
занимаюсь спортом чуть ли не каждый день, чередуя силовые с кардио.
единственное, за что я могу винить себя, это за отсутствие разгрузочных дней и недостаточное употребление воды. может дело и в этом. но в меня просто не лезет обычная вода. даже с лимоном. может конечно это и замедляет мой метаболизм, но меня это совсем не успокаивает.
кааааааааааааааак???
рост 177, вес 60. если вам кажется, что худеть мне некуда, вы ошибаетесь. так что опустим этот вопрос. спасибо.Переслать
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий