Диета Форева! (3 сообщения)

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Кого читают блогеры, которых читаешь ты?

Глум над рекламой и брендами

Блог о дизайне

Блог Жизнь-Путешествие

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• Правда или нет?
  Мне сказали, что зеленый чай способствует вымыванию кальция из организма. А я как раз подсела на зеленый чай с ромашкой. Теперь вот опасаюсь.
  

  Переслать

  
  
  
• снижение каллоража
  Всем привет!
  Начала вести пищевой дневник - записываю все что ем за день с калориями.
  Решила понаблюдать, чем таким я питаюсь, что вес стоит.
  Мысль такая - все равно где-то переедаю по калориям, т.к. есть превышение веса на 15кг, хочу понять сколько сейчас употребляю, чтобы снижать и заменять продукты, и впоследствии прийти к 2200 ккал и дальше наблюдать.
  
  Вопрос такой - вчера по подсчетам, употребила 1500ккал - чем грозит снижение калоража, помимо возможных зажоров и снижения метаболизма?
  

  Переслать

  
  
  
• Без заголовка
   Необходимо: похудеть с 52 до 46. Времени: анлимитед.
  За питанием стала следить, кушаю супчики-салатики-мясо запеченое и медленно-медленно худею. Но хочеться для мотивации быстренько сбросить пару-тройку кило, чтоб порадоваться прогрессу и дальше плавно закреплять тенденцию. Посоветуйте коротенькую и еффективную диету, в которой главное - "не разожраться на выходе";)
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp

Диета Форева! - Прошу помощи

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Спец и промо акции в Таиланде

Блог об IT, технике и путешествиях

Блог о жизни и браке в Европе.

Вкусные кулинарные рецепты с фото

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• Прошу помощи
  в переходе на Дробное питание.
  Данные мои вот такие: рост 167 см, вес 70+ (точно не знаю, давно не взвешивалась). Личная история диет: много лет в основном питаюсь по системе раздельного питания и\или Монтиньяку. Исключениями являются праздничные дни, там блюда на которых нас взрастили берут вверх над силой воли и здравым смыслом:(
  Монтиньяк тяжело держать, т.к. не могу отказать себе в сладостях иногда...а готовить разрешенные сладости не хватает времени:((
  Поэтому решила перейти на дробное питание. Подскажите с чего начать, как начать, какое-то предварительное меню.
  
  Распорядок моего дня, который не могу сдвинуть:
  завтрак - 8:30-9:00
  обед - 13:00-14:00
  ужин - 19:30-20:00
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp

Диета Форева! (2 сообщения)

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Блог о жизни и браке в Европе.

Глум над рекламой и брендами

Недвижимость - как купить и заработать

Rsboarder[biz] - customize your desktop

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• кофе перед тренировкой
  Несколько раз в разных источниках мне встречалась рекомендация за 30-60 минут до тренировки выпивать чашку крепкого кофе, т.к. там что-то активизируется, за счет чего жир сгорает более активно.
  
  Вроде бы, написано все логично. Меня настораживает один момент. Активная тренировка на час-полтора - это уже большая нагрузка на сердце. А если еще кофе выпить... Не будет ли побочных эффектов в виде сердечных заболеваний после нескольких месяцев таких тренировок и кофе?
  
  На всякий случай: тренировка 3 раза в неделю, 40-60 минут силовая + 20-30 минут интервальная кардио. По времени в промежуток с 18:00 до 20:00.
  
  Очень прошу поделиться опытом, кто пил кофе перед тренировками. Два момента интересует: правда ли жир горел быстрее и не было ли проблем с седцем? Изначально с сердцем все ок.
  
  Еще неольшое уточнение: год назад я 2 месяца ходила в тренажерку 4-5 раз в неделю по часу-полтора. В остнвном был велик и немного силовых. В это время я пару раз просыпалась ночью от того, что болело сердце. Кофе перед тренировкой я тогда не пила, но вообще в течения дня пила по 2-3 чашки эспрессо.
  

  Переслать

  
  
  
• Дополнительные средства
   Как говорят : "В любви и на войне все средства хороши".  Занимаясь спортом и придерживаясь правильного питания без строгих диет, я сразу чувствую что начинаю потихоньку входить в форму. Но тут меня заинтересовали посты посвященные шортикам и лосинам для похудения. Поделитись опытом, кто носил или носит такие вещи и какие результаты. На занятиях фитнесов я вижу что многие в таких занимаются (1-2 человека точно). Хочу себе преобрести такие на выходных. Какие наиболее хорошие , чтобы зря не тратиться? У меня были шортики( но уже состарились и не совмем той длинны которую хочу. 
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp

Диета Форева! - Магги и овощи

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

Блог о дизайне

Недвижимость - как купить и заработать

Актуальные статьи о финансах и законах

Анализ Политических Событий

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://community.livejournal.com/devki_na_diete/ рекомендовать друзьям >>

---

• Магги и овощи
  Заканчивается первая неделя. Все отлично. Но появились вопросы: пока мясо и курица - всё ок.
  А вот овощи отварные я как-то не очень (особенно капусты цветная и брокколи). Фасоль стручковая еще ничего. Но всё остальное....
  Поделитесь, плиз, рецептами овоещей вкусных). Может вы специи какие-то туда добавляете, о которых я не знаю.
  А винегрет без масла и картошки с солеными огурцами можно?
  

  Переслать

  
  
  

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp