 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >> |
- Подсчет калорий
Я так понимаю, многие тут включились в предновогоднюю гонку за красивым телом. Так вот, я на себя на днях критически взглянула и поняла, что мне тоже пора. Диеты, правда, мне особенно не помогают (если только на время), поэтому я избрала путь несколько более муторный, но эффективный - подсчет калорий.
Если у кого-то есть опыт в таких вещах, давайте считать вместе! Интересно было бы узнать, как у вас это происходит. Вы ходите с блокнотом и калькулятором, придирчиво записывая все, что съедаете; или сначала едите, а потом вечером уже прикидываете, во сколько ккал вам это обошлось? Я пока не могу привыкнуть считать все подряд и каждый день. Один день все записываю и считаю, а на следующий начисто забываю про это. Надо как-то сформировать привычку, что ли. Или набрать разное количество "проверенных" дневных меню. То есть в один день все действительно посчитать, а потом, скажем, раз в неделю - две все то же самое повторять (с какими-то, понятно, вариациями).
В общем, я сейчас нахожусь в поиске наиболее удобных решений. Буду рада, если мой опыт пригодится кому-то еще. Свои меню выкладываю на сайте Delicious diet, придерживаюсь коридора 1300 - 1500 ккал (+ спорт). Если вам это интересно, заглядывайте, готовьте, помогайте советами. Цель - скинуть 4 кг до конца декабря. Вполне, надеюсь, достижима ))
Переслать - Без заголовка
Дамы! А есть продукты, от которых вы отказались навсегда, т.е. не ели много лет?
Я уже лет 8 пью чай без сахара, даже нравится; года3 не ем майонез, но тянет...Переслать - Прекрасное
Комплект столовых приборов Dumb-Bell - отличное решение для тех, кто собирается худеть, не отказываясь от еды. Но в данном случае, нужно как можно чаще и больше есть, чтобы достичь желаемого эффекта.
Сперто отсюдаПереслать - Зима крадется..тащит килограммы...
Добрый день!=)
Так как вы для меня-источник информации и мотивации, решилась воспользоваться моментом!=)) К зиме я всегда набираю 3 кг (будто они где-то в шкафчике валяются вместе с варежками и шапками),но в этом году решила напасть предотвратить! Но! Так как одной скучно, то давайте вместе! Выхожу на бой с зимним поПОЛНЕНИЕМ! По возможности буду делать фото отчеты, но у себя (зачем людей травмировать))).
Немножко о себе- рост 164. вес 55 кг. Да, я уже сбросила вес. За два года попращалась с 12-ю кг и категорически не хочу их возвращения. Кто со мной за приобретением формы и даже МЫШЦ..в нужных местах?=))))
Буду признательна за ваши вопросы: " Ну как? Попу качаешь или тортики лупишь?" =))
П.С. Удачи нам ВСЕМ=)))Переслать
 | Лучшие горящие предложения Мистера Тура! Лучшие предложения для вашего отдыха! Горящие туры в Хорватию, Испанию, Португалию, Италию, Чехию, Турцию, Египет и другие страны!. Присоединиться → |
| rss2email.ru |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1 |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий