 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >> |
- Без заголовка
bash_org_ru 10:12 am - Цитата #413287
http://bash.org.ru/quote/413287
xxx: Вы вообще представляете, за какие деньги мог бы продаваться холодильник, самоблокирующийся после 18:00? Не на том люди деньги делают. Не-на-том!
yyy: неее... сколько бы денег можно было заработать на их ремонте...
Переслать - Вакуумный тренажер, Москва, ВДНХ, подарю
Дорогие девушки, купила я себе абонемент на 10 занятий на вакуумных тренажерах в районе метро ВДНХ. Процедура очень нравится, похудательный эффект заметен. Но проблема в том, что 23-го сентября я на две недели уезжаю и, чувствую, что до той поры не успею отзаниматься все десять раз. Абонемент действует до 7-го октября.
Буду рада подарить оставшиеся процедуры какому-нибудь хорошему человеку, обитающему на северо-востоке Москвы. Понятно, что 3-5 или сколько там останется процедур - это, конечно, не полный похудательный курс, но, тем не менее, возможность попробовать вакуумные тренажеры "на вкус" перед покупкой абонемента надолго.Переслать - Для вдохновления
Вот вам еще пример похудения.
Урсула - 40 лет. Худела 8 месяцев. Сократила объемы потребляемой пищи + тренажерный зал 4 раза в неделю + бег.Переслать - "Толстопоп" вышел на тропу войны с весом.
Всем привет, Ну я как обычно, сегодня "ВСЕ, ХВАТИТ ЖРАТЬ" Взвесилась, замерилась, как это водится у нас бесхарактерных.)))). И вот у меня возник вопрос: А скока надо? НУ в сантиметрах. Мне 34 года и рост у меня 172 и я уже рожала. Талии 60 см. у меня не будет никогда, потому что это не реально, и бедра 90 тоже ждать не стоит. Вот грудь у меня сейчас как раз ОГОГО. 92!!!. Смотрим на красоту и прощаемся с нею, так как она первая исчезнет.
Так вот, чего вы хотите? Может у кого похожие результаты?Переслать - Диета Протасова
Хочу попросить совета у тех, кто успешно сидел на диете Протасова. Мой максимальный вес был 67-65 кг при росте 155. Когда предпринимала какие-то усилия - становился 62. Потом я уехала в Таиланд на четыре месяца, там жарко и есть особо не хочется, и с 65 похудела до 62, потом до 60. Ела там местную пищу, всякий рис и лапшу, в конце четырех месяцев лапши и риса стало меньше, а мяса и морепродуктов - больше. Вернулась в Россию, стала есть по будням мясо с овощным салатом, по выходным - что придется. Немного занималась бодифлексом. Вес подвинулся до 58. Потом был отпуск в Болгарии, 10 дней, ела все подряд, точнее стала есть больше углеводов, но двигалась тоже больше. В итоге вес подрос до 60 и так пока и остался. Начала бегать в парке, пока бегала три раза, не знаю. насколько меня хватит, да и зима не за горами. Вообщем, хочется добиться более ощутимых результатов и я подумываю сесть на Протасова, пока осень и овощей много.
Я раньше уже сидела на нем, но время выбрала неудачно - было много дней рождения. Но похудела я ощутимо, правда потом случилась первая в жизни поездка в Египет на все включено и все постепенно вернулось на прежний уровень. Вот я и думаю - с одной стороны сейчас можно выдержать эту диету, но что будет потом? Сколько времени должен занимать выход, чтобы закрепить результат? Я уже поняла, что определенные усилия для поддержания веса мне необходимо предпринимать всю жизнь, но не ухудшит ли ситуацию сам факт диеты? Может, разумнее оставить все как есть? Или лучше добиться более видимых результатов, чтобы потом поддерживать вес хотя бы в 55 килограмм, а не 58-60, как сейчас?Переслать - Без заголовка
здравствуйте, девушки. :)
я тут запуталась немножко, так что прошу у вас советов чтобы прояснить ситуацию.. и чуть-чуть мотивации, ибо устала.
меня зовут Ксения, мне 21 год, рост 161 см. вес мой сейчас что-то около 67,5-68. худеть начала где-то год назад, стартанула с 74-х кг. было много всего уже. была магги (на которой я дошла до 65 где-то), был сибарит, протасов, счётчик калорий на dietaonline, неудачная любовь и прочие радости жизни. в общем сейчас у меня уже есть опыт и стартовала я во второй раз в августе с 72-х кг. сейчас я больше склонна просто к ЗОЖу и не есть после 6.
что я делала сейчас. месяц мой рацион был примерно такой: завтрак (как проснусь - 2 жареных яйца, салат из огурцов или помидоров со сметаной (как правило 12-14%), обед (13.00-15.00) - запечные в фольге куриные грудки, тушеные или свежие овощи, ужин (17.00-18.30) - овощной салат со сметаной, мягкий творог 4%+какой-нибудь фрукт типа персика или яблока или горсточка смеси орехов и сухофруктов.могла на ужин просто арбуза обожраться например.)) встречались, конечно, пару раз печенюшки по утрам, да пиво один раз вечером. не ела вообще - масла (у меня хорошая тефалевская сковородка, чтобы жарить без масла), сахара, соли. да-да. иногда были специи типа хмели-сунели, но без соли. после шести даже чая не пила, только тёплую воду. спорта как такового не было - прополка грядок, гуляния с собакой и хала-хуп килограмовый. с сентября решила, что воду уже всю лишнюю скинула и нужно идти на тренировку, а значит нужно начинать кушать злаки. и начала потихонечку вводить каши. теперь на завтрак я кушаю какую-нибудь кашку с овощами или фруктами (например чечевицу с луком, рис с овощами, овсянка с сухофруктами), на обед запеченое мясо с овощами или когда мяса нет овощи тушеные с грибами, а на ужин всё тот же творог с фруктами и салат. хожу уже на тренировки (калланетик, пилатес).
теперь, внимание, вопросы.
1. в первый день, когда я скушала злаки (чечевица с луком) у меня ужасно заболел живот. и болел он у меня почти постоянно три дня. я себе что, таким способом питания желудок испортила? но я же только месяц так пожестила. когда захожу в магазин продуктовый и прохожу мимо отделов с готовой едой, меня одни только запахи жареной еды доводят до полуобморочного состояния. я на полном серьёзе говорю. от запаха жареной курицы, например, у меня ужасно начинает болеть живот, мне становится душно и почти нечем дышать. что посоветуете делать?
2. я уже смотреть не могу на овощи. я конечно извращаюсь в готовке и делаю себе овощные голубцы например.. но может есть какие-нибудь оригинальные идеи?
3. как вы думаете, по своему опыту, в какое время суток лучше кушать злаки, белки и молочку? есть ли разница завтрак-обед-ужин?
4. как побороть страх есть? мне кажется, что если я съем горсточку сухофруктов например (от тортов меня воротит уже давно), то я сорвусь и всё. опять наберу свои 72. :(
5. если скинете примеры рационального меню - буду очень признательна.
спасибо за внимание. :)Переслать - Вопрос по вечернему голодняку_
Добрый день всем участникам сообщества!
Девочки, такой вопрос, он конечно не новый, но вдруг кто-нибудь из вас нашел выход из такой ситуации..
Дело обстоит так, приняла для себя решение "хватит жрать!" - да здравствует ЗОЖ, впринципе все получается, проблем нет. А приняла почему: лишние 5 кг после рождения ребенка + 5 кг после бросания курить(откуда-то красиво и быстро так нарисовались) + ну и по жизни лишние 5 кг)))в итоге уже все 75, хотя всегда жила с 65..
С утра полезный завтрак(крупы-каши), в обед тоже умеренно и полезно питаюсь(овощи-рыба), не голодаю...исключила сладости/мучное, сахар только оставила пока(!) в кофе с утра(если не будет кофе - буду зомби весь день ходить), позже надеюсь убрать и этот сахар. И что интересно, днем я не испытываю каких-то угрызений совести и голода, сытая и довольная ЗОЖ, но вечером! не могу себя просто контроливать, хочется сладкого-мучного типа торта самого пресамого страшного, сладкого и вредного...
не знаю что с этим делать...может кто подобным страдал? и получается весь день на смарку - вечером наешься как лошадь и жизнь прекрасна...
какие есть идеи, делитесь!
и спасибо за внимание :)Переслать
 | Как сделать своё рабочее место уютным  Корпоративный блог ЮНИТЕКС – «Офисная мебель и все вокруг нее» делится опытом и дает рекомендации, рассказывает о новинках, тенденциях и всем интересном, что происходит в области обустройства офисов, информирует об акциях компании. Присоединиться → |
| rss2email.ru |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1 |
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=3){kind=small}
Сообщения
