 Диета Форева!Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >> |
- Похудения и протеиновые коктейли
Подскажите пожалуйста - когда эффективнее для похудения пить протеиновые коктейли - до или после тренировки? Или вообще не пить, пока не похудеешь? Я в спортклуб попадаю в 20-30, выползаю в 23, дома в 23-20.
Т е если выпить его, то сразу спать. А на данный момент основная цель не мышечная масса, а уменьшение объемов.
Пью его последнюю неделю на ночь, вес вообще не уходит, даже привес 200 гр, хотя тренировки очень интенсивные плюс сбалансированное 5-е разовое питание. Последний прием пищи в 17-30. Может лучше его до тренировки мне пить (в 20-00 у меня получится)
Мышцы, кожа конечно подтягивается заметно, но объемы те же( А лишнего веса достаточно прилично - кг 10-15.
Как вы вообще к протеиновым коктейлям относитесь? Есть от них толк?
Переслать
| rss2email.ru |
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1 |
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий