Диета Форева! - Как избавиться от воды

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >>

---

• Как избавиться от воды
  Дамы, взываю к помощи. Краткая предыстория - всю жизнь была худышкой. конституция такая. но вот видимо перевалило за 30 лет и что-то произошло. Обычно при росте 161 я весила 47-47,5 кг. За последние 3 месяца я умудририлась набрать 3 кг и никак не могу их сбросить. Раньше вечером вместо котлеты съела салатик - и утром полтора кг, как не бывало. Вряд ли эти 3 кг - это жир. Скорее всего, вода. Как от нее избавиться, а? Может есть какая-то методика для человека, который никогда не сидел на диете?
  

  Переслать

  
  
  

Удобные штучки На сайте вы найдете полезную информацию о тех вещах, которые реально облегчают нашу жизнь - будь то солнцезащитные очки или коммуникатор последней модели. Это не очередной гламурный сайт. Это портал обо всем, что делает нашу жизнь удобной! Присоединиться →

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1

Диета Форева! - 7 причин, не дающих вам стройнеть

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >>

---

• 7 причин, не дающих вам стройнеть
  
  
  
  Понаблюдав за многими людьми, стремящимися постройнеть (или говорящими об этом), я с удивлением поняла, что мир полон выдающихся и очень талантливых мастеров придумать себе “отмазку”... Гуру этого процеса тренируютя годами. Виртуозы поиска причин “почему не ...” чаще всего рассуждают как раз на темы здоровья и красоты.
  
  Такое поведение может привести только к одному – неудаче. Единственный способ положить конец этой привычке – осознанное решение прекратить это делать. Могли бы, должны были, но не сделали, а теперь уже слишком поздно... Ответ неправильный! Сейчас как раз самое время!
  
  Мы слышим/говорим одно и то же: семья отнимает слишком много времени, на работе столько дел, у кого-то день рождения и нельзя отказаться от тортика/похода в кафе/кружки пива... Хватит! Прекращаем винить обстоятельства и тыкать пальцами во всех вокруг! Нет практически ничего, что может помешать нам достичь нашей мечты, потому что мы САМИ создаем нашу жизнь.
  
  Не давайте своим “отмазкам” занять места ваших целей. Особенно стоит помнить об этом, когда мы говорим о здоровье, ведь наше физическое и эмоциональное самочувствие влияют на все аспекты нашей жизни. Можно бесконечно перечислять выгоды от правильного питания и регулярных физических упражнений. Время, сила, вдохновение, радость, удовлетворение… вот что вы ежедневно позволяете красть у себя своим “отмазкам”.
  Так просто убедить себя пойти на поводу у собственный доводов “почему не ...”. Однако, если задуматься о последствиях, станет очевидно, что ценой этого будет ваша мечта.
  
  
  Вот они, самые распространенные “отмазки”:
  
  Не хватает времени: Когда доходит до здоровго образа жизни, этот довод наиболее спорный. Во-первых, болеть и ходить по врачам всегда отнимает больше времени. Во-вторых, здоровый образ жизни – залог долголетия (это правда, даже если это и звучит как слоган советской агитки).
  
  Для упражнений всегда можно найти время вне зависимости от загруженности вашего расписания. Надо только захотеть этого и добавить их в ваш распорядок. Заменить совместные посиделки в кафе походом на каток или в боулинг, пойти с семьей и друзьями на лыжах. Даже просто начать парковаться дальше от офиса и ходить пешком, а не использовать лифт. При желании можно всегда найти подходящие варианты.
  
  То же самое и с едой: немного планирования и здоровое питание перестанет казаться неосуществимым. Фрукты, орехи, хлебцы, их легко носить с собой или оставить с машине или офисе. Пара минут за чаем, посвещенные опросу коллег относительно меню столовой или кафе в округе, и список наиболее приемлимых вариантов готов.
  
  Слишком стары, чтобы начинать: Oдна из самых замечательных особенностей нашего организма состоит в том, что практически никогда не поздно начать о нем заботиться. Чем старше человек, тем более полезны для него физические упражнения и здоровое питание. Более того, они как раз и замедляют наше физические старение.
  
  Со мной этого точно не произойдет: Этот довод становится весомым, только если вы не даете себе труда поверить в самого себя. Мы все можем меняться, только для этого надо прилагать усилия. Нравится высказывание одного американского изобретателя по этому поводу: “99% неудач случаются у людей, которые привыкли делать “отмазки”. Вера в собственную способность достичь чего-то – ключ к успеху!
  
  У меня нет правильного снаряжения/тренажеров: Единственное снаряжение, которое вам нужно, это ваша мотивация. В одном из комментариев к посту про упражнения как раз была история про бабушку (!), которая сама сделала внучке степ из подручных материалов и даже начала на нем заниматься :)
  Вам нужно движение, так начинайте двигаться: ходите пешком, танцуйте, прыгайте. Сумка современной девушки легко может послужить утяжелителем, пара бутылок воды вполне заменят гантели. Используйте воображение!
  
  Не хочу отказываться от любимой еды: Могла бы написать, что на самом деле мы любим здоровую еду... Отчасти это так, просто не умеем/ленимся ее готовить (запеченная в духовке картошка вместо жаренной или фри). А еще со временем наши вкусы меняются (говорю из собственного опыта, т.к. раньше очень любила балтийскую кильку в маринаде, а сейчас количество соли просто убивает), просто надо разрешать себе пробовать что-то новое и не равнять здоровое питание с безвкусным бесформенным безобразием имени нашего детского сада/пионерлагеря/больницы.
  
  Не хочу ранить ничьих чувств: Настоящиее друзья, любящие родственники искренне хотят для нас лучшего. Поэтому они вполне переживут наш отказ от куска фирменного “Наполеона” или фамильных шпикачек. Только предупредите их об этом (лучше заранее) и попросите поддержки.
  
  Я в таком состоянии, что и начинать бесполезно: Размер одежды, вес или объемы не вовсе не могут служить определяющими в решении меняться. Главное – делать это постепенно. Можно потихоньку вводить небольшие перемены в расписании. Например, начать перекусывать овощами и фруктами или 15 минут гулять вокруг дома. Главное, каждую неделю ставить себе цели и их придерживаться.
  
  
  

  Переслать

  
  
  

Новости -зеленых- технологий. Дайджест позитивных новостей экологии и -зеленых- технологий со всего мира. Присоединиться →

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1

Диета Форева! (4 сообщения)

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >>

---

• Весы
  Девы, а на чем вы вешаетесь взвешиваетесь? Последние замеры показали полную несостоятельность моих весов: стоя и не шевелясь, я в течение минуты увидела две разных цифры (разница в 2 кг). Муж в течение суток "похудел" на пять кило, а потом за три дня обратно их набрал... Весы самые обычные.
  Хотела купить электронные и даже взяла один раз Vitek, но они, как оказалось, очень чувствительны к поверхности (пол должен быть идеально ровным), и даже при соблюдении всех условий результат оказывается разным в течение 5 минут. Вернула.
  Но мне всё-таки хочется быть в курсе привеса/отвеса...
  

  Переслать

  
  
  
• приложение для iphone
  Господа худеющие,
  
  у меня последний вопрос, и я обещаю основательно уйти в процесс снижения веса и не дергать сообщество по пустякам)
  
  скажите, кто-нибудь пользуется считалками калорий в приложениях для iphone?
  если да, то посоветуйте какой-нибудь с удобным интерфейсом и правдоподобной начинкой?
  Изучила apple store на предмет, но по отзывам ни один из предложенных
  не удовлетворяет (
  я даже платный готова скачать, лишь бы удобный был.
  спасибо
  

  Переслать

  
  
  
• Реклама для похудения из прошлого века
  «Лечебные ленточные черви».
  «Жир — враг сокращающий вашу жизнь — теперь побеждён!
  «Никаких диет, никаких упражнений».
  
  
  

  Переслать

  
  
  
• Лапы ноют, хвост отваливается
  Девушки, требуется помощь коллективного разума :-)
  
  Есть вот такая странная проблема: как только начинаю питаться правильно - по ночам болят ноги. Не мышечные спазмы, а именно ноют целиком. Причем так ощутимо, что даже просыпаюсь.
  
  Правильно питаться - это именно нормально. Не голодаю. Прием пищи - 5 раз в день. Пью витамины. По каллориям все прилично. Просто выкидываю из рациона всякие там лишние сладости-солености-вредности. И.. проходит дня 2-3 - начинаются эти "ночные ломки" Днем ноги тоже поднывают, но терпимо. А вот ночью - атас.
  
  Как объяснить такую странность организма?
  С чем это может быть связано?
  Чего может не хватать?
  Кто-нибудь сталкивался с подобным?
  

  Переслать

  
  
  

Новости -зеленых- технологий. Дайджест позитивных новостей экологии и -зеленых- технологий со всего мира. Присоединиться →

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1

Диета Форева! (2 сообщения)

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >>

---

• Протасовка. Выход
  Привет всем, второй раз на протасовке. Первый раз был года два назад, похудела на 8 кг, за 5 недель и выход не соблюдала. Сейчас вес уходит медленнее, за первые 2 недели только 2.4 ушло. Но я при этом еще кормлю грудью, правда сейчас остались только ночные кормления, малыш днем ест обычную еду, а говорят кто кормит, тому из за гормонов худеется тяжелее. Так вот, в этот раз решили и выход соблюдать и возник вопрос - можно ли вместо овсяной каши гречку? или можно ли варить овсянку на молоке 0.5%.а то на воде я вообще есть не могу, до рвотного рефлекса...
  

  Переслать

  
  
  
• Зелёная фасоль
  Добрый день!
  Обращаюсь к широкой общественности с довольно странным вопросом.
  Периодически хочется мне покушать зелёной фасоли, например, приготовленной на пару. Я покупаю пачку замороженной зелёной фасоли (Хортекс, например), открываю - а там перезрелые бледно-зелёные и даже желтоватые стручки со сформировавшимися фасолинами, которые после приготовления есть не слишком-то приятно. Жёсткие они какие-то. Мой внутренний эстет протестует: хочется ярко-зелёных крупных стручков, которые нарисованы на пачке.
  The question is: может быть, фасоль каких-то производителей соответствует картинке на упаковке? Или раз на раз не приходится? Или стоит купить фасоль-лобио, или как там она называется, ну, которая плоская?
  Или мне губу закатать обратно?:))
  

  Переслать

  
  
  

Блог РОСАТОМА: Будни невидимого фронта "РосРАО" является предприятием Государственной корпорации по атомной энергии "Росатом", пользуется опытом и поддержкой крупнейшей отраслевой системы в мире. Присоединиться →

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1

Диета Форева! (2 сообщения)

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >>

---

• Без заголовка
  Внимание-внимание!
  Женский журнал http://www.shape.ru/ ищет участницу в спецпроект "Худеем вместе-3".
  Нужна фотогеничная девочка лет 18-23 с лишним весом для похудания под присмотром хороших диетологов (без экстрима :)).
  Важные условия: проживание в Москве, активная жизненная позиция, желание изменить себя и готовность к съемкам в течение 5 месяцев!
  
  Если вы хотите принять участие в проекте, присылайте фото в рост и краткую историю о себе на почтовый ящик отборочной комиссии projectslim@yandex.ru (и не забудьте потом отписаться в сообщество о процессе :)).
  Удачи!
  

  Переслать

  
  
  
• Давненько тут ничего не писали про питание...
  

  ...Да и я сегодня писать почти ничего не буду, а покажу картинку: я запаслась десертами.
  

  
  

  Курага, сушеный кокос, миндаль, чернослив и чернослив в белом шоколаде. На заднем плане - горячий шоколад "Россия".
  

  Объясняю: любой из перечисленных тут десертов (кроме горячего шоколада) полезнее, низкокалорийнее и богаче микронутриентами, чем булочка, печенюшка или конфета сопоставимого размера. При этом они все сладкие кроме кураги, которая попалась с кислинкой, и отлично удовлетворяют желание побаловать себя вкусненьким. Естественно, объедаться не стоит. Достаточно по паре штук всякого за один раз. Если очень-очень хочется "настоящего" сладкого, то выручает горячий шоколад.
  

  Резюме: быть толстым или худым, здоровым или больным - это всегда ваш выбор и ваше решение.
  

  P.S. Весь набор, что на фото, мне обошелся в 500 рублей. Этого хватит на 2-3 недели
  

  Tweet

  Give 10
  
  

  Переслать

  
  
  

Блог РОСАТОМА: Будни невидимого фронта "РосРАО" является предприятием Государственной корпорации по атомной энергии "Росатом", пользуется опытом и поддержкой крупнейшей отраслевой системы в мире. Присоединиться →

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1

Диета Форева! (2 сообщения)

Диета Форева! Диета Форева! - LiveJournal.com http://devki-na-diete.livejournal.com/ рекомендовать друзьям >>

---

• Слушаем сигналы организма!
  Всем-всем добрый день! Думаю, никому не нужно рассказывать о состоянии, когда хочется скушать что-то определенное. И желание это просто невыносимо! Ощущение, что просто умрете, если, к примеру, не проглотите торт. В общем, тут нашла интересную (на мой взгляд) табличку- чтобы и волки сыты были и овцы целы.
  
  Надеюсь, кому-нибудь будет полезна эта информация=)
  
  
  
  
  
  
  

  Переслать

  
  
  
• Кто со мной?
  Пару лет назад отвес на диете Протасова составил 32 кг у меня (за год), я тут http://devki-na-diete.livejournal.com/3270789.html отчитывалась :), привес 2 кило на данный момент.
  
  Сейчас: рост 178, вес 74.
  Хочу через 3 месяца: рост 178, вес 68.
  
  С кем будем стремиться к идеальному телу вместе? :) Начинаю готовиться к диете уже сегодня, в понедельник будет официальный первый день!
  

  Переслать

  
  
  

Новости -зеленых- технологий. Дайджест позитивных новостей экологии и -зеленых- технологий со всего мира. Присоединиться →

rss2email.ru

Получайте новости с любимых сайтов:

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=65053&u=592185&r=220760812 управление подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp партнерская программа: http://partner.rss2email.ru/?pid=1